svar-fra-ergoterapeuten (Indholdsside)

<Provider Id="sundheddkcms">
  <Item Id="{9FC9A8AA-6F5E-45EB-BFB9-7606B8CDB528}" Name="svar-fra-ergoterapeuten" Type="ContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{B320129C-93B5-41FD-B22D-366649235020}" SortOrder="500" PublishDate="2018-06-04T00:00:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType="">
    <Content>
      <CheckBoxField Name="ShowWasThisPageUseful">true</CheckBoxField>
      <TextField Name="Abstract">Her kan du finde ergoterapeutens svar på nogle af de spørgsmål, du kan have om din genoptræning efter brystkræft. </TextField>
      <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<h2>Hvilke mentale forandringer kan forekomme i kr&aelig;ftforl&oslash;bet?</h2>
<p>Under behandling af en kr&aelig;ftsygdom kan du opleve mentale forandringer. Fx kan man have sv&aelig;rt ved at:</p>
<ul>
    <li>multitaske</li>
    <li>finde de rigtige ord</li>
    <li>huske navne, f&oslash;dselsdage og aftaler</li>
    <li>l&aelig;re nye ting</li>
    <li>huske informationer fra en samtale man lige har haft</li>
    <li>koncentrere sig i l&aelig;ngere tid, n&aring;r man for eksempel l&aelig;ser en bog eller ser en film</li>
</ul>
<p>Udfordringer ved at have sv&aelig;rt ved at huske, koncentrere sig eller multitaske kan fylde meget, men symptomerne er ofte midlertidige og forsvinder cirka et &aring;r efter endt behandling. Dog oplever nogle, at forandringerne forts&aelig;tter over l&aelig;ngere tid.</p>
<h2>Hvad er en 'kemohjerne'?</h2>
<p>Begrebet &rdquo;kemohjerne&rdquo; bliver tit anvendt, n&aring;r kr&aelig;ftpatienter beskriver deres hukommelses- og koncentrationsbesv&aelig;r efter behandling med kemoterapi. Kr&aelig;ftramte, der ikke har modtaget kemoterapi, beskriver de samme hukommelses- og koncentrationsproblematikker. </p>
<p>Det er ikke kemoterapien alene, der for&aring;rsager problemerne. Ofte er det en kombination af flere faktorer, fx: hormonbehandling, hormonforandringer i forbindelse med overgangsalderen, anden medicin, stress, angst, depression, p&aring;virket s&oslash;vn, tr&aelig;thed/fatigue, alder og uddannelsesniveau.</p>
<p><a href="https://www.cancer.dk/hjaelp-viden/kraeftbehandling/bivirkninger-senfolger/kemohjerne/">L&aelig;s mere om 'kemohjernen' hos Kr&aelig;ftens Bek&aelig;mpelse</a>&nbsp;</p>
<h2>Kan jeg genoptr&aelig;ne hjernen?</h2>
<p>Ja, det kan du! Hjernen har som resten af kroppen brug for at blive brugt, og du kan ogs&aring; tr&aelig;ne hjernen for at holde den i god form. Du kan tr&aelig;ne hjernen ved regelm&aelig;ssigt at stimulere den og ved at tr&aelig;ne det, der er sv&aelig;rt.<br>
<br>
Tr&aelig;ning af hjernen kan fx v&aelig;re at:</p>
<ul>
    <li>udfordre sig selv p&aring; d&eacute;t, der er sv&aelig;rt</li>
    <li>g&aring; en anden vej p&aring; arbejde, eller n&aring;r du skal hente b&oslash;rn/b&oslash;rneb&oslash;rn</li>
    <li>dreje den anden vej rundt i gryden</li>
    <li>b&oslash;rste t&aelig;nder med den modsatte h&aring;nd, end den du plejer at bruge&nbsp;</li>
    <li>l&oslash;se krydsord eller sudoku</li>
    <li>spil, fx puslespil, bridge eller skak</li>
    <li>spil p&aring; smartphone/tablet, fx: Brainplus, Evolution, Memorado, Lumosity Brain Trainer, Fit Brain og Wordfeud</li>
    <li>l&aelig;re et nyt sprog</li>
    <li>computerprogrammer, fx: <a href="https://www.cancer.dk/hjaelp-viden/bivirkninger-senfolger/kemohjerne/">www.hjernelounge.dk</a>, www.memorado.dk, <a href="http://www.lumosity.com">www.lumosity.com</a></li>
</ul>
<p>Forslag til hvad du selv kan g&oslash;re i dagligdagen for at hj&aelig;lpe dig selv:</p>
<ul>
    <li>hold styr p&aring; aftaler og kommende arrangementer ved at anvende en kalender, et skema for dagen/ugen, lister eller post-it sedler&nbsp;</li>
    <li>dyrk regelm&aelig;ssig motion&nbsp; - det kan v&aelig;re med til at g&oslash;re hum&oslash;ret bedre, neds&aelig;tte tr&aelig;thed og &oslash;ge dit energiniveau</li>
    <li>sov godt - s&oslash;rg for at opn&aring; de bedste betingelser for god s&oslash;vn&nbsp;</li>
    <li>f&oslash;lg rutiner, fx ved altid at l&aelig;gge n&oslash;glen samme sted</li>
    <li>hold pauser eller hvil dig i l&oslash;bet af dagen, hvis du har behov for det, da det kan hj&aelig;lpe p&aring; koncentrationsevnen</li>
    <li>brug afslapningsteknikker som yoga, mindfulness, meditation og vejrtr&aelig;knings&oslash;velser</li>
    <li>del opgaverne i l&oslash;bet af dagen op med sm&aring; pauser s&aring; opgaven kan bliver mere overskuelig, fx ved madlavning, oprydning, reng&oslash;ring og havearbejde </li>
    <li>inddrag din familie og venner. Fort&aelig;l dem, hvordan du har det og sp&oslash;rg om hj&aelig;lp, hvis du har behov for det.</li>
</ul>
<a href="https://www.cancer.dk/dyn/resources/File/file/7/5997/1481808678/gode-rad.pdf">F&aring; flere gode r&aring;d i denne pjece fra Kr&aelig;ftens Bek&aelig;mpelse</a>
<a href="https://www.cancer.dk/hjaelp-viden/ditliv/">F&aring; gode r&aring;d til et bedre liv med og efter kr&aelig;ft p&aring; Kr&aelig;ftens Bek&aelig;mpelses hjemmeside</a>
<h2>Hvorfor er jeg tr&aelig;t, og hvad kan jeg g&oslash;re for at mindske tr&aelig;theden?</h2>
<p>Mange kr&aelig;ftramte oplever, at de i perioder lider af vedvarende tr&aelig;thed. Det kan skyldes selve sygdommen, og det kan v&aelig;re en bivirkning af behandlingen. </p>
<p>Lider du af l&aelig;ngerevarende tr&aelig;thed, taler man om kronisk tr&aelig;thed, ogs&aring; kaldet fatigue. Tr&aelig;theden kan komme til udtryk ved, at du har besv&aelig;r med at klare opgaver i hjemmet som t&oslash;jvask eller indk&oslash;b. Mange kr&aelig;ftramte beskriver, at fysisk aktivitet har hjulpet p&aring; tr&aelig;theden, s&aring; den ikke dominerer hverdagen i s&aring; h&oslash;j grad.</p>
<br>
<a href="https://www.cancer.dk/hjaelp-viden/kraeftbehandling/bivirkninger-senfolger/gode-raad-ved-traethed/">L&aelig;s mere om fatigue p&aring; Kr&aelig;ftens Bek&aelig;mpelse</a>
<br>
<br>
<a href="https://www.cancer.dk/hjaelp-viden/kraeftbehandling/bivirkninger-senfolger/gode-raad-ved-traethed/det-kan-du-goere-ved-traethed">F&aring; gode id&eacute;er til, hvordan du g&oslash;r hverdagen med tr&aelig;thed lettere</a>
<h3>Hvordan tilrettel&aelig;gger jeg hverdagen, n&aring;r jeg ikke har s&aring; meget energi? </h3>
<p>Har du sv&aelig;rt ved at overskue hverdagens g&oslash;rem&aring;l, kan det v&aelig;re en god id&eacute; at f&aring; et overblik over, hvilke aktiviteter der giver dig energi, og hvilke aktiviteter der dr&aelig;ner dig for energi. Dette kan et energiforvaltningsskemaet hj&aelig;lpe dig med.&nbsp;</p>
<a href="https://www.sundhed.dk/content/cms/32/111432_energiforvaltning.pdf">Energiforvaltningsskema</a>
<p>Start med at score dit energiniveau, n&aring;r du v&aring;gner, p&aring; en skala fra 1-10, hvor 1 er det laveste energiniveau og 10 er det h&oslash;jeste. Derefter skriver du formiddagens aktiviteter ned. Ved frokosttid scorer du igen dit energiniveau. Derefter skriver du, hvad du har foretaget dig efter frokost og scorer dit energiniveau igen. S&aring;dan forts&aelig;tter du indtil sidste score ved sengetid.</p>
<p>Brugen af skemaet kan give dig et visuelt overblik over dit aktivitetsniveau p&aring; en uge og spore dig ind p&aring;, hvilke aktiviteter der dr&aelig;ner og giver dig energi. Mange bliver overraskede over, at de ikke kan udf&oslash;re samme aktiviteter, som f&oslash;r de blev syge. Skemaet kan ogs&aring; hj&aelig;lpe dig med at planl&aelig;gge ugen, s&aring; flere kr&aelig;vende aktiviteter ikke ligger samme dag eller flere dage i tr&aelig;k. Det er ogs&aring; vigtigt, at du f&aring;r lagt pauser ind i l&oslash;bet af dagen, s&aring; du kan slappe af og tanke mere energi til resten af dagen.</p>
<h2>Hvorfor oplever jeg en prikkende og stikkende fornemmelse i h&aelig;nder og f&oslash;dder efter kemoterapi? </h2>
<p>Nogle former for kemoterapi kan give nerveskader. Tidligt i behandlingen kan du opleve lette symptomer som en snurrende, prikkende eller br&aelig;ndende fornemmelse i fingre og t&aelig;er, f&oslash;lelsen af at g&aring; p&aring; vat, smerter ved let ber&oslash;ring, forstoppelse af tarmen eller tr&aelig;g aff&oslash;ring. Senere i behandlingen kan symptomerne komme til udtryk som besv&aelig;r med at lukke sm&aring; knapper, bladre i avis, skrive eller ramme tasterne p&aring; et tastatur, usikker gang, balanceproblemer eller tendens til at snuble over d&oslash;rtrin. </p>
<p>Generne aftager ofte, n&aring;r behandlingen oph&oslash;rer, og forsvinder ofte med tiden. Men nogle oplever permanente forandringer. Det er vigtigt at konsultere din l&aelig;ge for at finde ud af, om symptomerne kan lindres medicinsk eller p&aring; anden vis. </p>
<p>Gode r&aring;d til at lindre symptomerne:&nbsp;</p>
<ul>
    <li>anvende sko og str&oslash;mper, der ikke klemmer</li>
    <li> skifte sko ofte</li>
    <li> tage et fodbad</li>
    <li> bruge handsker, fx ved opvask og havearbejde</li>
    <li> bruge vanter i koldt vejr</li>
    <li> bruge en god fed fugtighedscreme til b&aring;de h&aelig;nder og f&oslash;dder.</li>
</ul>
<p>Hvis du p&aring; grund af nerveskader i h&aelig;nderne fx har sv&aelig;rt ved at holde p&aring; en kartoffelskr&aelig;ller, holde p&aring; dit bestik, n&aring;r du spiser, holde p&aring; din tandb&oslash;rste, skriver p&aring; tastaturet p&aring; din computer, kan det v&aelig;re, at du har brug for sm&aring; hj&aelig;lpemidler.&nbsp;</p>
<p><a href="https://hmi-basen.dk/">L&aelig;s om hvilke muligheder, der er for at f&aring; sm&aring; hj&aelig;lpemidler&nbsp;</a></p>
<p><a href="http://www.cancer.dk/hjaelp-viden/bivirkninger-senfolger/gode-raad-nerveskader/">L&aelig;s mere om nerveskader hos Kr&aelig;ftens Bek&aelig;mpelse</a></p>]]></HtmlField>
      <LinkListField Name="LinkList">
        <LinkField linktype="internal" text="Læs svar fra sygeplejersken">{B578411D-9093-4F03-A148-A20A1F8DFECD}</LinkField>
        <LinkField linktype="internal" text="Læs svar fra diætisten">{B3CC5725-3D12-4227-9813-9C8FF2569AF4}</LinkField>
        <LinkField linktype="internal" text="Læs svar fra fysioterapeuten">{C21E6257-90C9-4D13-8169-E1358B1C2BEE}</LinkField>
        <LinkField linktype="internal" text="Læs svar fra socialrådgiveren">{E67244CE-7299-494C-83AF-66708FAAC128}</LinkField>
        <LinkField linktype="internal" text="Læs svar fra psykologen">{96608E8B-9759-4657-9078-2B0A7E3173F2}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="MetaInformation">
        <LinkField linktype="internal">1</LinkField>
        <LinkField linktype="internal">2</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="MetaTagTitle">Oftest stillede spørgsmål om rehabilitering efter brystkræft - Ergoterapeut</TextField>
      <TextField Name="Description">Få svar på de oftest stillede spørgsmål du som borger eller pårørende kan have i forbindelse med rehabilitering efter brystkræft. </TextField>
      <TextField Name="NavigationTitle">Svar fra ergoterapeut</TextField>
      <CheckBoxField Name="ShowInMenu">true</CheckBoxField>
      <TextField Name="PageTitle">Svar fra ergoterapeuten</TextField>
      <DateTimeField Name="RevisedDate">2021-06-29T11:23:00</DateTimeField>
      <LinkListField Name="Organization">
        <LinkField linktype="internal">{1010B325-A411-467D-BE9D-9535E3C25A0E}</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="__Updated by">sitecore\tsa</TextField>
      <TextField Name="MetaKeywords">ergoterapeut, brystkræft, brystopereret </TextField>
      <LinkListField Name="InformationCategory">
        <LinkField linktype="internal">IC_48</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="InformationType">
        <LinkField linktype="internal">3</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchTargetGroup">
        <LinkField linktype="internal">1</LinkField>
      </LinkListField>
      <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField>
    </Content>
    <Medias />
  </Item>
</Provider>

12.002 characters