senebetennelse-i-iliopsoasmuskelen (LH Indholdsside)

<Provider Id="sundheddkcms">
  <Item Id="{554E6464-936D-43DB-89BA-0537999EEF87}" Name="senebetennelse-i-iliopsoasmuskelen" Type="LHContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{D3C2055D-059D-4E8A-A539-2CD9D8797FF5}" SortOrder="10" PublishDate="0001-01-01T00:00:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType="">
    <Content>
      <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<div>
<p>Lyskestr&aelig;k er en almindelig idr&aelig;tsskade. Senebet&aelig;ndelse i iliopsoasmuskelen er en af flere &aring;rsager, men ikke den mest almindelige.</p>
</div>
<h2>Hvad er senebet&aelig;ndelse i iliopsoasmusklen?</h2>
<p>Iliopsoasmuskelen er en kraftig muskel i lysken og er den vigtigste hofteb&oslash;jer, det vil sige, at den bidrager til at l&oslash;fte l&aring;ret i forhold til kroppen. Den bidrager ogs&aring; til utoverrotasjon af l&aring;ret i hofteleddet. Muskelen har sit udspring fra nedre del af l&aelig;nderyggen (lumbalkolumna) og b&aelig;kkenet, og den forl&oslash;per p&aring; indersiden af b&aelig;kkenet over nedre kant af b&aelig;kkenet og hofteleddet. Iliopsoasmuskelen fester sig p&aring; &oslash;vre del af l&aring;rbeinet, ved et feste kaldt trochanter minor. Selve muskelen udg&oslash;r midterste del, mens b&aring;de den &oslash;vre og nedre del som fester til knogle, er sener. P&aring; undersiden af muskelen ligger en stor slimpose, en bursa, som beskytter den &oslash;vre senedelen mod slitage og gnisninger fra det underliggende benet.</p>
<p>Senebetennelse i iliopsoas (tendinopati) og bet&aelig;ndelse i slimposen (bursit) h&aelig;nger n&oslash;je sammen fordi de to strukturene ligger helt indtil hinanden. Bet&aelig;ndelse (inflammation) i den ene f&oslash;rer til bet&aelig;ndelse ogs&aring; i den andre strukturen. En iliopsoassenebetennelse kan v&aelig;re akut, subakut eller kronisk, afh&aelig;ngig af varigheden af symptomerne.</p>
<p>Senebetennelse i iliopsoas er forholdsvis us&aelig;dvanlig og er i noen tilf&aelig;lde en oversett &aring;rsag til lyskesmerter. Tilstanden forekommer oftere blandt yngre voksne og noe hyppigere blandt kvinder. Det er s&aelig;rlig idr&aelig;tsud&oslash;vere som rammes af tilstanden, blandt andet fotballspillere, dansere, turnere, roere, l&oslash;pere.</p>
<h2>Symptomer og tegn p&aring; iliopsoassenebetennelse</h2>
<p>Hvis &aring;rsagen er overbelastning, har det som regel sket en gradvis udvikling over uger og m&aring;neder af smerter fortil i hoften eller lysken. I starten m&aelig;rker patienten smerter kun i forbindelse med provokerende aktiviteter, og at ubehaget forsvinder efter oph&oslash;r af aktiviteten. Tilstanden kan efter hvert forv&aelig;rres, og symptomerne kan foreligge ogs&aring; i hvile. Denne udviklingen sker gerne over mange m&aring;neder.</p>
<p>Symptomerne er ofte relaterte til bestemte idrettsaktiviteter som l&oslash;ping eller sparking. Smerten er lokaliseret centralt i lysken, den kan eventuelt str&aring;le ned forsiden af l&aring;ret mod kn&aelig;et. Hos noen h&oslash;res et klik i hofta eller lysken ("snapping hip syndrome"). Noen patienter oplever forreste kn&aelig;smerter som f&oslash;lge af en stram iliopsoasmuskel.</p>
<h2>Hvordan stilles diagnosen?</h2>
<p>Sygehistorien giver mistanke om diagnosen. Ved l&aelig;geunders&oslash;gelsen kan det afd&aelig;kkes at smerter opst&aring;r n&aring;r iliopsoasmuskelen s&aelig;ttes p&aring; str&aelig;k eller belastes. MR- eller ultralydunders&oslash;gelse kan i noen tilf&aelig;lde bidrage til en sikrere diagnose.</p>
<h2>Hvorfor f&aring;r man iliopsoassenebetennelse?</h2>
<p>Inflammation i iliopsoas er bet&aelig;ndelse i senen og omr&aring;det omkring senen. De vigtigste &aring;rsagerne til iliopsoassenebetennelse er akut skade eller overbelastning som f&oslash;lge af gentagne hofteb&oslash;yninger. I noen tilf&aelig;lde rives muskel-/senefibre af. Som regel er det kun en del fibre som ryker, en s&aring;kaldt partiel ruptur. I sj&aelig;ldne tilf&aelig;lde ryker hele senen, da foreligger en totalruptur. Partielle rupturer kan medf&oslash;re inflammation ved festet p&aring; trochanter minor p&aring; l&aring;rbeinet.</p>
<h2>Hvordan behandler man iliopsoassenebet&aelig;ndelse?</h2>
<p>M&aring;let med behandlingen er at lindre smerte, spenninger i muskelen (spasmer) og h&aelig;velse. Dern&aelig;st at f&aring; patienten tilbage i normal aktivitet, for eksempel i idr&aelig;t. Mange patienter pr&aelig;senterer sig i den subakutte eller kroniske fasen af tilstanden efter m&aring;neder med gener, hvilket indikerer at ogs&aring; behandlingen vil tage tid.</p>
<p>Behandlingsalternativene er nedk&oslash;ling, hvile, betennelsesdempende midler (<a href="~/link.aspx?_id=54D16429292A45FDB04A1944C60FD4A8&amp;amp;_z=z">NSAIDs</a>) og udstr&aelig;knings&oslash;velser. Hovedprinsippene i behandlingen er styrke- og bevegelighetstrening med gradvis &oslash;kende belastning.</p>
<p>Ved meget smerter vil lokal nedk&oslash;ling med ispose i 20 minutter hver 1-2 timer bidrage til lindring af smerte, muskelkrampe og bet&aelig;ndelse. Aktiviteter som belaster iliopsoasmuskelen, skal undg&aring;s. Udstr&aelig;knings&oslash;velser skal udf&oslash;res med varsomhet i starten. Det er vigtig at du ikke str&aelig;kker ud lige efter nedk&oslash;ling, da det &oslash;ger risikoen for overstrekking af senen/muskelen. Hold str&aelig;kket i 20 sekunder, slap af i 30 sekunder og gentage denne udstr&aelig;kning 5 gange per &oslash;velse. Krykker kan undtagelsesvis v&aelig;re p&aring;kr&aelig;vet hvis du har udviklet en haltende gange, for at sikre tilstr&aelig;kkelig aflastning.</p>
<p>I noen tilf&aelig;lde kan det v&aelig;re fornuftig at pr&oslash;ve med kortisonspr&oslash;yte omkring senen ind mod festet p&aring; l&aring;rbeinet. Kirurgi tilbydes i noen f&aring; tilf&aelig;lde der konservativ behandling ikke f&oslash;rer frem. Det er et stort indgreb med noe usikkert resultat.</p>
<h3>Hvad kan jeg selv g&oslash;re, herunder evt. praktiske hverdagsr&aring;d?</h3>
<p>Du kan holde en pause fra de aktiviteter, som giver gener. Du kan gradvist genopbygge styrken af muskulatur gennem et tr&aelig;ningsprogram.</p>
<h3>Hvordan undg&aring;r jeg at f&aring; eller forv&aelig;rre iliopsoassenebet&aelig;ndelse?</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hvis du har haft senebetennelse i iliopsoas, er det vigtigere end f&oslash;r at v&aelig;re n&oslash;je med god opvarmning og udstr&aelig;kning f&oslash;r og efter sportsaktiviteter. Ellers er risikoen for tilbagefald &oslash;get. Fokuser p&aring; b&oslash;j og str&aelig;k af hofta, kn&aelig;et og kroppen (bukmuskulatauren).</p>
<h3>Hvorn&aring;r skal jeg s&oslash;ge hj&aelig;lp?&nbsp;</h3>
<p>Hvis du har vedvarende gener, som ikke forsvinder p&aring; aflastning og gradvis genoptr&aelig;ning af muskulatur.</p>
<h3>Hvad kan l&aelig;gen eller en anden behandler g&oslash;re?</h3>
<p>Hj&aelig;lpe med at stille den rigtige diagnose og iv&aelig;rks&aelig;tte behandling.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Hvorn&aring;r behandler man&nbsp;iliopsoassenebet&aelig;ndelse?</h3>
<p>Behandlingen er oftest aflastning og gradvis genoptr&aelig;ning.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Treningsbehandling</h3>
<p>Udstr&aelig;kning af iliopsoas: Set det "friske" beinet frem, b&oslash;j dybt i kn&aelig;leddet. Det plagede beinet str&aelig;kkes bagover. Skyv hoften frem under udstr&aelig;kning.</p>
<p>Udstr&aelig;kning af rectus femoris muskelen: Set det "friske" beinet frem, b&oslash;j dybt i kn&aelig;leddet. Det plagede beinet placeres lidt bag dig. Lade kn&aelig;et hvile mod underlaget. B&oslash;j i kn&aelig;leddet. Grip tag i foden og pres den ind mod bagen. &Oslash;velsen fremmer en neutral bekkenposisjon og mindsker strekket p&aring; eller krampen i iliopsoasmuskelen.</p>
<p>Styrke&oslash;velser har som m&aring;l at &oslash;ge kraften i iliopsoas. Belastningen &oslash;ges gradvis over tid. Start forsigtig, brug for eksempel elastiske b&aring;nd. Efter hvert kan du tr&aelig;ne med vekter. B&aring;de iliopsoas (f.eks. knehev), magemuskulaturen (f.eks. "sit-ups"), den forreste l&aring;rmuskulaturen (quadriceps) og den bagre l&aring;rmuskulaturen (hamstrings) tr&aelig;nes. &Oslash;velsene skal udf&oslash;res uden smerter og b&oslash;r g&oslash;res daglig som 4 set med 10-15 repetitioner.</p>
<h2>Hvordan udvikler sygdommen sig?</h2>
<p>Prognosen er for de fleste god. Du kan gjenoppta din idr&aelig;t n&aring;r du er smertefri og har tilfredsstillende fleksibilitet og styrke i hofteb&oslash;yerne og l&aring;rstrekkerne. Udf&oslash;relse af smertefrie, idrettsspesifikke &oslash;velser er vigtige under opptreningen.</p>
<h3>Er iliopsoassenebet&aelig;ndelse farligt?</h3>
<p>Nej</p>
<h3>Hvor udbredt/hyppig er iliopsoassenebet&aelig;ndelse?</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Det er ikke s&aring; hyppigt</p>
<h3>Kan jeg f&aring; iliopsoassenebet&aelig;ndelse mere end &eacute;n gang?</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ja</p>
<h2>Vil du vide mere?</h2>
<ul>
    <li><a href="~/link.aspx?_id=250B68A2F5C24EB1862CF0C4E3314290&amp;amp;_z=z">Lyskestrekk, senebetennelse i rectus femoris muskelen</a></li>
    <li><a href="~/link.aspx?_id=962895B62C98499FA353E911F71EFE68&amp;amp;_z=z">Lyskestrekk, idrettsbrokk</a></li>
    <li><a href="~/link.aspx?_id=5685270390E04357A1F1F0BE47803C2D&amp;amp;_z=z">Lyskestrekk, animation</a></li>
    <li><a href="~/link.aspx?_id=B6E12DFC62384AC1894C82B70F81AA78&amp;amp;_z=z">Iliopsoastendinopati</a>&nbsp;- for sundhedsfaglige</li>
</ul>]]></HtmlField>
      <LinkListField Name="Spot2">
        <LinkField linktype="internal">{99A85AFD-2F7A-4B5D-A1C9-C2701D5E7D30}</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="DoctorsHandbookID">35600</TextField>
      <TextField Name="PageTitle">Senebetennelse i iliopsoasmuskelen</TextField>
      <TextField Name="NavigationTitle">Senebetennelse i iliopsoasmuskelen</TextField>
      <CheckBoxField Name="ShowInMenu">false</CheckBoxField>
      <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField>
      <LinkListField Name="Organization">
        <LinkField linktype="internal">{CF77E8B9-9937-42B2-85DF-76B0F4E401F0}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchAreaID">
        <LinkField linktype="internal">4</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="LHPHEditor">
        <LinkField linktype="internal">{A314F404-1B90-4D10-91AE-142F8DEC6295}</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="__Updated by">sitecore\bilr</TextField>
      <TextField Name="MetaKeywords">lyskesmerte, hoftebøy, senebetennelse hofte</TextField>
      <LinkListField Name="InformationType">
        <LinkField linktype="internal">7</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchTargetGroup">
        <LinkField linktype="internal">2</LinkField>
      </LinkListField>
    </Content>
    <Medias />
  </Item>
</Provider>

10.820 characters