tapening-af-idraetsskader (LH Indholdsside)

<Provider Id="sundheddkcms">
  <Item Id="{B467FCB9-0C85-4FC7-AD43-78162396D037}" Name="tapening-af-idraetsskader" Type="LHContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{457404ED-2995-4500-880D-4FAB0DEC672D}" SortOrder="200" PublishDate="2010-02-09T12:56:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType="">
    <Content>
      <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<h2>Basisoplysninger</h2>
<h3>Definition</h3>
<ul>
    <li>Tapening er et forebyggende tiltag og et supplement til skadebehandling </li>
    <li>Tapening indeb&aelig;rer brug af st&oslash;ttebandage af forskellige slags </li>
    <li>Der findes smal tape, bred tape, elastisk tape, uelastisk tape </li>
    <li>Ofte kombineres dette med filtpuder, skumgummi, salve og forskellige typer af klisterspray </li>
    <li>Behandlingsresultatet er afh&aelig;ngigt af, at korrekt materiale bruges p&aring; rette sted </li>
</ul>
<h3>F&aelig;ste af tape</h3>
<ul>
    <li>Sportstape og tensoplast har en kl&aelig;bende inderside, og de er nemme at anvende </li>
    <li>Klisterspray anbefales for at give det bedste f&aelig;ste for tapen til huden under udf&oslash;relse af sportsaktiviteter
    <ul>
        <li>Husk at sprayen er skadelig for luftvejene, undg&aring; at spraye f.eks. i en lukket garderobe</li>
    </ul>
    </li>
    <li>Tapening som st&oslash;ttebandage for en l&aelig;ngere tidsperiode b&oslash;r altid kombineres med tubegaze eller elastisk gazebind - brug ikke klisterspray</li>
</ul>
<h3>Hvilke led egner sig til tapening?</h3>
<ul>
    <li>F&oslash;dder og fingre er mest velegnede</li>
</ul>
<h3>Forholdsregler</h3>
<ul>
    <li>Indhent viden om tapening og f&aelig;rdigheder i tapeteknikker, f&oslash;r man begynder med at praktisere </li>
    <li>Husk at genoptr&aelig;ning efter en skade er langt vigtigere end tapening, der korrekt anvendt vil kunne forebygge skader - s&aelig;rligt overbelastningsskader </li>
    <li>Skader af ledb&aring;nd i kn&aelig; og f&oslash;dder skal v&aelig;re ophelede, f&oslash;r idr&aelig;tsud&oslash;veren igen kan deltage i h&aring;rdere fysisk aktivitet
    <ul>
        <li>Da ledb&aring;nd altid heler med en vis forl&aelig;ngelse, og koordination omkring et led er p&aring;virket efter skade, kan det v&aelig;re hensigtsm&aelig;ssigt at forst&aelig;rke leddet udvendigt med tapebandage, n&aring;r aktiviteter genoptages&nbsp;</li>
        <li>4-6 uger er normal helingstid ved partielle rupturer</li>
    </ul>
    </li>
    <li>Ledb&aring;nd i foden beh&oslash;ver ikke v&aelig;re helt ophelede, f&oslash;r man genoptager aktiviteten </li>
    <ul>
        <li>Fodens ledb&aring;nd er taknemmelige at tape og l&aring;se i visse retninger for at forhindre recidiv af skaden</li>
    </ul>
</ul>
<h4>Praktiske r&aring;d</h4>
<ul>
    <li>Uelastisk tape skal anvendes med forsigtighed og kortvarigt (kun ved specifik aktivitet) for at undg&aring; hudproblemer</li>
    <li>Kontroll&eacute;r at tapen bliver lagt p&aring; i glatte lag uden kn&aelig;k og kanter for at undg&aring; gnavs&aring;r </li>
    <li>Tr&aelig;k ikke for h&aring;rdt i tapen, det kan give hudgener, ledb&aring;ndsskader og cirkulationsforstyrrelser</li>
</ul>
<h2>Indikationer</h2>
<ul>
    <li>Tapening anvendes som st&oslash;tte ved genopbygning af en skadet kropsdel, og den forst&aelig;rker ledb&aring;nd som har v&aelig;ret skadet og er helet
    <ul>
        <li>Beskytte ustabile led mod forvridninger og forstuvninger </li>
        <li>Beskytte yderled mod overstr&aelig;kning</li>
    </ul>
    </li>
    <li>Tapening har i sig selv en begr&aelig;nset mekanisk stabilisering af et led men bidrager til v&aelig;sentlig &oslash;gning af leddet propriosensibilitet, hvilket bidrager til at beskytte et beskadiget led i genoptr&aelig;ning efter skade</li>
    <li>Tapening kan begr&aelig;nse muskelbev&aelig;gelse i tilf&aelig;lde, hvor stor bev&aelig;gelighed af musklerne er u&oslash;nsket pga. overbelastning/skade</li>
    <li>Fingre som har v&aelig;ret ude af led, og som er reponerede, kan ofte tapes i stedet for at blive gipset</li>
</ul>
<h2>Praktiske r&aring;d</h2>
<h3>Generelt</h3>
<ul>
    <li>Jo enklere tapemetode des bedre </li>
    <li>Opn&aring;s tilstr&aelig;kkelig st&oslash;tte med &eacute;n slynge tape, s&aring; l&aelig;g ikke mere p&aring; </li>
    <li>Start altid i et raskt omr&aring;de, byg op over den skadede del og f&aelig;st s&aring; i det raske omr&aring;de </li>
    <li>Undg&aring; kn&aelig;kdannelser og kanter i tapen, det kan give gnavs&aring;r</li>
</ul>
<h3>Anl&aelig;ggelse af tape</h3>
<ul>
    <li>Barb&eacute;r h&aring;rene v&aelig;k p&aring; det omr&aring;de hvor tapen skal l&aelig;gges, ellers kan det blive ubehageligt, n&aring;r tapen skal fjernes
    <ul>
        <li>Alternativt kan tapeunderlag af skumplast bruges i stedet for at barbere h&aring;rene v&aelig;k </li>
        <li>Tapeunderlag er altid gunstigt hos personer med &oslash;mfindtlig hud, eller hvor bandagen skal sidde p&aring; i l&aelig;ngere tid</li>
    </ul>
    </li>
    <li>Reng&oslash;r huden der skal tapes
    <ul>
        <li>Tape f&aelig;ster d&aring;rligt p&aring; svedig og fedtet hud</li>
    </ul>
    </li>
    <li>Klisterspray b&oslash;r sprayes p&aring; huden som skal tapes
    <ul>
        <li>Tapen f&aelig;ster bedre, og huden beskyttes </li>
        <li>S&aelig;rlig vigtig ved tapening af kn&aelig;leddet</li>
    </ul>
    </li>
    <li>Udglat uj&aelig;vnheder i bandagen, ellers kan gnavs&aring;r let opst&aring; </li>
    <li>Leddets bandageringsstilling afh&aelig;nger af, hvilken del som skal st&oslash;ttes, og hvilken bev&aelig;gelse som skal forhindres </li>
    <li>L&aelig;g aldrig tape p&aring; en frisk skade eller direkte efter behandling </li>
    <li>Tapen m&aring; ikke anl&aelig;gges, f&oslash;r h&aelig;velsen i bl&oslash;ddelene er aftaget </li>
    <li>Tapen fjernes med tapesaks eller tapekniv </li>
    <li>Ved irritation og smerte skal tapen justeres eller fjernes og evt. l&aelig;gges om p&aring; ny</li>
</ul>
<h2>Behandling af bl&oslash;ddelsskader</h2>
<h3>F&oslash;rstehj&aelig;lp</h3>
<ul>
    <li>Akutbehandlingen er afg&oslash;rende for ophelingen af en idr&aelig;tsskade
    <ul>
        <li>Nedk&oslash;ling, kompression, elevation og ro vil begr&aelig;nse bl&oslash;dningen, forkorte resorptionstiden for blodet ude i v&aelig;vet, give mindre arv&aelig;v og forkorte tiden, f&oslash;r man kan v&aelig;re i aktivitet igen </li>
        <li>Hvis der er opst&aring;et en bl&oslash;dning, b&oslash;r bandagen sidde p&aring; i 4-7 dage afh&aelig;ngig af skadens art</li>
    </ul>
    </li>
    <li>Totalrupturer og st&oslash;rre skader kan kr&aelig;ve h&aelig;ngselbandage eller kirurgisk behandling</li>
</ul>
<h3>Senere behandling</h3>
<ul>
    <li>Forskellige behandlingstiltag kan fors&oslash;ges for at fremme ophelingen </li>
    <li>Aflastning</li>
    <li>Undg&aring; at belaste den skadede kropsdel de f&oslash;rste 3-4 dage, hvis skaden er alvorlig </li>
    <li>Brug gerne krykker </li>
    <li>Smerten afg&oslash;r, hvorn&aring;r den skadede kan g&aring; almindeligt igen </li>
    <li>Giv ikke massage i akutfasen </li>
</ul>
<h2>Tapening af forskellige skader</h2>
<ul>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=16FFE94DAB7D4CB28B0143F524577E3B&amp;_z=z">Albuest&oslash;tte</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=F47A057ECCAE4FFC9B96CC4A30E5AA41&amp;_z=z">Albuetapening</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=5EF44AEA7D9F4D1AA592BC8E53197494&amp;_z=z">Ankelbandagering - st&oslash;tte mod sidevinkling</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=CF0C07D3B59A4C3FA0463427F9AA1462&amp;_z=z">Ankel, trykbandage</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=2446F62F32F04509A09735C1CD896065&amp;_z=z">Benhindebet&aelig;ndelse, tapening</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=CC7469E0B5D9442BA639A73C45BC006F&amp;_z=z">Fingertapening, eksempler</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=78EF8AD3298F43C0A091D6E26A7BC2E1&amp;_z=z">Fod, standardtapening</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=2D8E07CA2ABD4006903A85CE52D24875&amp;_z=z">Fod, alternativ tapening</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=27301B8D81734477BB1024943CCE9F11&amp;_z=z">Fods&aring;ltapening</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=A936616C9443449F97729C575D97A554&amp;_z=z">H&aring;ndledsst&oslash;tte 1</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=F8F20F90DCFD418AB4037F174F7249A8&amp;_z=z">H&aring;ndledsst&oslash;tte 2</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=EC05987082164C698D8FA51A71505256&amp;_z=z">H&aelig;lsenest&oslash;tte</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=9E629A935EC44D5FAEA40C1E49864CA2&amp;_z=z">H&aelig;ltapening</a></li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=BF2F5CD77F834DD9AF245EC5BFBB717D&amp;_z=z">L&aelig;nderygstapening</a></li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=738B45DA2C154BB8AFE64381EF7CE932&amp;_z=z">L&aring;r, trykbandage</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=14B4FB7D6B67472AAF9835C56F75A6BD&amp;_z=z">L&aring;ret, tapening af muskelskader</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=234DEBC70D12417CA1EBF50CBF2D67F6&amp;_z=z">Ribbenstapening</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=0690278EE44641A1848344AEAB1FD76C&amp;_z=z">Skulderledstapening</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=D7132EE632C443E58F520AE9EC6C8A9B&amp;_z=z">Tommelst&oslash;tte</a></li>
</ul>]]></HtmlField>
      <LinkListField Name="Spot2">
        <LinkField linktype="internal">{99A85AFD-2F7A-4B5D-A1C9-C2701D5E7D30}</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="DoctorsHandbookID">5397</TextField>
      <TextField Name="PageTitle">Tapening af idrætsskader</TextField>
      <TextField Name="NavigationTitle">Tapening af idrætsskader</TextField>
      <CheckBoxField Name="ShowInMenu">true</CheckBoxField>
      <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField>
      <DateTimeField Name="RevisedDate">2022-11-25T08:40:00</DateTimeField>
      <LinkListField Name="Authors">
        <LinkField linktype="internal">{FEF92A09-6D85-4D34-BBCA-9423A48FDAB3}</LinkField>
        <LinkField linktype="internal">{D71FC9B8-8D14-48C6-920F-BE9256067C0B}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="Organization">
        <LinkField linktype="internal">{CF77E8B9-9937-42B2-85DF-76B0F4E401F0}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchAreaID">
        <LinkField linktype="internal">2</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="Description">Tapening er et forebyggende tiltag og et supplement til skadebehandling. Tapening indebærer brug af støttebandage af forskellige slags</TextField>
      <LinkListField Name="LHPHEditor">
        <LinkField linktype="internal">{37FAF8C0-7527-48CA-9ECE-FCC7E8CBB368}</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="__Updated by">sitecore\anda</TextField>
      <TextField Name="MetaKeywords">bandagering, Idrætsskader , skader, sportsskader, tapning, bandagering af idrætsskader, Tapening af idrætsskader</TextField>
      <LinkListField Name="InformationCategory">
        <LinkField linktype="internal">IC_13</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="InformationType">
        <LinkField linktype="internal">7</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchTargetGroup">
        <LinkField linktype="internal">2</LinkField>
      </LinkListField>
    </Content>
    <Medias />
  </Item>
</Provider>

11.638 characters