atletik-skader (PH Indholdsside)

<Provider Id="sundheddkcms">
  <Item Id="{292D74C6-C354-46E6-A6E5-378B5524537F}" Name="atletik-skader" Type="PHContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{70FACC34-FF42-4CB0-B8D7-A828533C96F2}" SortOrder="200" PublishDate="2009-12-14T09:01:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType="">
    <Content>
      <LinkListField Name="Spot2">
        <LinkField linktype="internal">{A12FFEB9-7D21-4130-9428-1457C5AB696B}</LinkField>
      </LinkListField>
      <HtmlField Name="FactContent"><![CDATA[<h2>Fakta</h2>
<ul>
    <li>Atletik omfatter mange forskellige former for idr&aelig;t. Skadesm&oslash;nstret afspejler naturligvis dette</li>
    <li>Der forekommer fald og skader forbundet med atletik. Det drejer sig typisk om ledskader. Hertil kommer hyppige akutte skader som f&oslash;lge af overbelastning&nbsp;</li>
    <li>Det er vigtigt at forebygge atletikskader</li>
</ul>]]></HtmlField>
      <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<h2>Baggrund</h2>
<p>Atletik omfatter de klassiske grene indenfor l&oslash;b, kast og spring, med &oslash;velser som d&aelig;kker over et bredt spektrum. Mange &oslash;velser har pr&aelig;g af individuel eksplosiv aktivitet, nogle med mere forfinet teknik, bl.a. stangspring. Andre sportsgrene har et mere "fredsommeligt" pr&aelig;g af konditionsidr&aelig;t, fx. maraton. Derfor er skaderne ogs&aring; meget forskellige.&nbsp;</p>
<h2>Hvem er mest udsatte for atletikskader?</h2>
<p>Ca. 1.6 mio. danskere er medlem af et idr&aelig;tsforbund og kun en mindre del er medlem af Dansk Atletik Forbund. Hertil kommer en stigende gruppe, der dyrker en eller anden form for atletik i deres fritid, typisk l&oslash;b. </p>
<p>Meget f&aring; b&oslash;rn bliver skadet, men i teenage&aring;rene stiger antallet af skader drastisk. Der begynder her at blive mere prestige, fart og tekniske pr&aelig;stationskrav op mod seniorniveauet og dermed ogs&aring; flere skader. </p>
<p>Antallet af tilskadekomne holder sig stabilt frem til 30-&aring;rsalderen, for s&aring; gradvist at falde i aldersgrupperne over 30 &aring;r. Der er lidt flere m&aelig;nd end kvinder som f&aring;r en skade. Forholdet mellem k&oslash;nnene er omtrent 60 %- 40. </p>
<h2>Hvilke skader er mest almindelige?&nbsp;</h2>
<p>Ledskader er klart i overtal. Det er naturligt, n&aring;r man sammenholder typer af skader med &aring;rsagerne til, at de opst&aring;r. De to almindeligste typer af skader opst&aring;r nemlig efter fald og akutte overbelastninger. Med akutte overbelastninger menes muskeloverbelastning, str&aelig;kskader, forvridning af kn&aelig;et osv.</p>
<p>N&aelig;sten 40 % af skaderne i atletik rammer anklen eller foden. En betydelig andel af skaderne sidder ogs&aring; i kn&aelig;, l&aring;r og l&aelig;g. Der er tale om mindre alvorlige skader. </p>
<h2>Hvordan forebygger du atletikskader? </h2>
<ul>
    <li>Det tekniske udstyr skal v&aelig;re i orden </li>
    <li>L&oslash;bebaner i sikker afstand fra publikum under hastighedstr&aelig;ning og konkurrencer </li>
    <li>Respekt for sportsreglerne er s&aelig;rlig vigtig i stafet og andre l&oslash;b med et t&aelig;t felt af l&oslash;bere </li>
    <li>God sikkerhedsafstand fra nedslagsfelt for redskaber i &oslash;velser med kast </li>
    <li>Solid afsk&aelig;rmning af kastomr&aring;det ved kuglest&oslash;d </li>
    <li>Tilstr&aelig;kkelig polstring i nedslagsfeltet ved h&oslash;jdespring </li>
    <li>Godt opm&aelig;rket, bl&oslash;d grav ved l&aelig;ngdespring </li>
    <li>Undg&aring; skarpe og h&aring;rde genstande p&aring; l&oslash;bebane og i nedslagsfelt </li>
    <li>Undg&aring; udstikkende metal og tr&aelig;dele imod l&oslash;bebaner og nedslagsfelt </li>
    <li>V&aelig;lg trygge tr&aelig;ningsomr&aring;der, n&aring;r du skal tr&aelig;ne udenfor idr&aelig;tsanl&aelig;gget. Dette er s&aelig;rligt vigtigt ved tr&aelig;ning i milj&oslash; med trafik </li>
    <li>God opvarmning &nbsp;</li>
    <li>V&aelig;lg vanskelighedsgrad og indsats som passer med din egen sportslige udvikling </li>
    <li>Undg&aring; eksplosiv og voldsom kraftkr&aelig;vende disciplin, hvis du ikke er muskul&aelig;rt veltr&aelig;net </li>
    <li>L&aelig;g stor v&aelig;gt p&aring; indl&aelig;ring af sportsteknik </li>
    <li>Gradvis &oslash;gning af kraftindsats efter at sportsteknikken er godt ind&oslash;vet </li>
    <li>Ud&oslash;v korrekt f&oslash;rstehj&aelig;lp </li>
    <li>Have godt f&oslash;rstehj&aelig;lpsudstyr p&aring; stedet </li>
    <li>Udf&oslash;r god genoptr&aelig;ning efter en skade</li>
</ul>
<h2>Vil du vide mere?</h2>
<ul>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=6123EAA63D57413E8E876A05A135A7E8&amp;_z=z">Akutte ledskader</a> - for sundhedsfaglige </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=46A06A48213D451EB7941DCDCDA4E6EF&amp;_z=z">Muskel- og str&aelig;kskader</a> - for sundhedsfaglige</li>
    <li><a href="~/link.aspx?_id=1E3028D2ED1145508B681DA68305498F&amp;_z=z">MR-unders&oslash;gelser</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=3A210B2BEAD24C89BF4A7C7DEC4C3F3F&amp;_z=z">Kortisonindspr&oslash;jtning</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=27E4909F66C640F6B561188605668B5E&amp;_z=z">L&oslash;b - forebyggelse af skader</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=F776A1CDF2E547C1A1DE2D6000896630&amp;_z=z">Muskel&oslash;mhed </a>
    </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=A1A701A46CA142DF8BA1A50B291E590B&amp;_z=z">&Oslash;mme muskler efter tr&aelig;ning</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=1A432D4734F74C12ADF563284F6D27A1&amp;_z=z">Styrke&oslash;velser ved skader</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=37C82A62BD1D421A970D96EC3138C8DE&amp;_z=z">Str&aelig;k&oslash;velser ved skader</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=08145395746949CA893F17C203B1FC88&amp;_z=z">V&aelig;skeindtag ved udholdenhedsidr&aelig;t</a> </li>
</ul>
<h3>Relaterede tilstande</h3>
<ul>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=46A06A48213D451EB7941DCDCDA4E6EF&amp;_z=z">Muskel- og str&aelig;kskader</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=576F1BEFA0DA4D59A0A2840502F99F69&amp;_z=z">N&aelig;sebl&oslash;dning</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=15B7FC2E03B54E139AA2789AA52BEBF2&amp;_z=z">Ankelskade</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=8A7443C4B9904F99A7B18A4363637512&amp;_z=z">Haglunds h&aelig;l</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=20084FF275944B0DA0430AA986BAEBC0&amp;_z=z">Akillessenebet&aelig;ndelse</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=BA2E75C2004945B580DBA2230B824B20&amp;_z=z">Akillessene - afrivning</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=7A6679EF017F48E488204FFC208CDB61&amp;_z=z">Senebet&aelig;ndelse i l&aelig;ggen</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=CC45FF8D0E3940408575E27BAD7E01CF&amp;_z=z">Meniskskade i kn&aelig;et</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=01116AD908F54DA8855483DCF709E102&amp;_z=z">Forreste korsb&aring;ndskade i kn&aelig;et</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=39B1C1859E1540408F695C977F0C5A9F&amp;_z=z">Bageste korsb&aring;ndskade i kn&aelig;et</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=C99CE3CD7946445E93795AA2DBE5BC23&amp;_z=z">Skulderen ude af led</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=E5F86FCA1B344FD6939E0D9CB5E6B502&amp;_z=z">Trokanter- og gluteusbursit</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=79222F170B684CFA9CE308F016897913&amp;_z=z">Schlatters sygdom</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=FF8CC450E06745018DD8EDC1449877FC&amp;_z=z">Jumper's knee</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=1C5034F8DF5042AB9AA8F337C708670B&amp;_z=z">Kn&aelig;ledsslitage</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=75A193C7B7CD48F3B72DDDD122919427&amp;_z=z">Popliteustendinit</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=DD8ADC613C334D67B4276635681AC1B4&amp;_z=z">Langdistancekn&aelig; (l&oslash;berkn&aelig;, runners knee)</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=6A5C3545340C488AB11430A06D39A5C9&amp;_z=z">Patellofemoralt smertesyndrom</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=52503A5D3E9148919E47A77D07BB43AE&amp;_z=z">Anserinustendinit</a> </li>
</ul>
<h3>Illustrationer</h3>
<ul>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=A7BADF15EA2249CE995F1C0DA62437E6&amp;_z=z">Ankelledb&aring;nd, bagfra</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=1151C45A78744B6D9851AA5B62FA52BE&amp;_z=z">Ankelledb&aring;nd, ydersiden</a> </li>
    <li>
    <a href="~/link.aspx?_id=3CB8CB200E74425886B51B853CBCDA78&amp;_z=z">Kn&aelig;, korsb&aring;nd</a></li>
</ul>]]></HtmlField>
      <TextField Name="DoctorsHandbookID">3814</TextField>
      <TextField Name="PageTitle">Atletik, skader</TextField>
      <TextField Name="NavigationTitle">Atletik, skader</TextField>
      <CheckBoxField Name="ShowInMenu">true</CheckBoxField>
      <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField>
      <DateTimeField Name="RevisedDate">2024-08-28T14:40:00</DateTimeField>
      <LinkListField Name="Authors">
        <LinkField linktype="internal">{FEF92A09-6D85-4D34-BBCA-9423A48FDAB3}</LinkField>
        <LinkField linktype="internal">{ED7CEC94-3F7A-4FB5-BBB0-A3681BCFC481}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="Organization">
        <LinkField linktype="internal">{DBBC5F07-FEB9-4FAC-8DCA-1C8C28C4F5B5}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchAreaID">
        <LinkField linktype="internal">9</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="Description">Der forekommer fald og skader forbundet med atletik. Det drejer sig typisk om ledskader.</TextField>
      <LinkListField Name="LHPHEditor">
        <LinkField linktype="internal">{C70DFB71-BE40-455A-BD6B-5AFF199797D9}</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="__Updated by">sitecore\ceko</TextField>
      <TextField Name="MetaKeywords">friidrætsskader, idrætsskader , idrætsskader - friidræt, knævridning, ledskader, overstrakt, strækskader, atletikskader</TextField>
      <LinkListField Name="InformationCategory">
        <LinkField linktype="internal">IC_15</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="InformationType">
        <LinkField linktype="internal">10</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchTargetGroup">
        <LinkField linktype="internal">1</LinkField>
      </LinkListField>
    </Content>
    <Medias />
  </Item>
</Provider>

10.499 characters