gymnastik-og-kampsport
Portal
/
patienthaandbogen
/
akutte-sygdomme
/
sygdomme
/
idraet-og-fysisk-aktivitet
/
gymnastik-og-kampsport
/
Home
Data
patienthaandbogen
akutte-sygdomme
foerstehjaelp
symptomer
sygdomme
brandskader
diverse
forgiftninger
hjertekar
hovedskader
idraet-og-fysisk-aktivitet
alpine-skiskader
atletik-skader
basketball-skader
dropfinger
fingerskade-oevelser
fodbold-skader
gymnastik-og-kampsport
haandbold-skader
ishockey-skader
orienterings-og-terraenloeb-skader
rideulykker
sejl-og-vandsport-skader
sikkerhed-paa-cyklen
skoejteskader
volleyball-skader
infektioner
knoglebrud
sanseorganerne
varme-kulde-skader
oevrige-sygdomme
undersoegelser
illustrationer
allergi
blod
brystsygdomme
arbejdsmedicin
boern
forsikringsmedicin
graviditet
infektioner
hjerne-og-nerver
hjerte-og-blodkar
hormoner-og-stofskifte
hud
knogler-muskler-og-led
kosmetisk-kirurgi
kraeft
kvindesygdomme
lunger
mave-og-tarm
maend
nyrer-og-urinveje
psyke
psyke-hos-boern
rejsemedicin-og-vacciner
sexsygdomme
sjaeldne-sygdomme
sociale-ydelser
sundhedsoplysning
undersoegelser
aeldre
oejne
oere-naese-hals
om-patienthaandbogen
soeg
Sundheddk apps
Laegehaandbogen
Apps
Brugermanual
<Provider Id="sundheddkcms"> <Item Id="{22134D85-5E13-428B-858E-F255105309C8}" Name="gymnastik-og-kampsport" Type="PHContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{70FACC34-FF42-4CB0-B8D7-A828533C96F2}" SortOrder="700" PublishDate="2009-12-14T10:14:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType=""> <Content> <LinkListField Name="Spot2"> <LinkField linktype="internal">{A12FFEB9-7D21-4130-9428-1457C5AB696B}</LinkField> </LinkListField> <HtmlField Name="FactContent"><![CDATA[<h2>Fakta</h2> <ul> <li>Gymnastikkens udbredelse medfører også en del skader, dog i moderat omfang, når det sammenlignes med boldspil og ridning </li> <li>Kampsports udbredelse er noget mere begrænset</li> <li>Kampsport giver dog en del skader med stød/slag og forstuvninger samt mindre brud af bl.a. fingre</li> </ul>]]></HtmlField> <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<h2>Baggrund</h2> <p>Klassisk gymnastik var en stor folkeidræt i første halvdel af sidste århundrede. Senere har holdsport, med bl.a. klubidræt og boldspil overtaget mere af arenaen sammen med individuelle idrætsgrene. Hertil kommer fitness-kulturens boom. I skoleidrætten har gymnastikken til dels beholdt sin stærke position. </p> <p>En del af de øvelser, som udføres i den kropslige træningsundervisning, er almindelig gymnastik under forskellige former, både med og uden redskaber. </p> <p>Indenfor samme kategori som gymnastik kan man vælge at medtage de kampsportsgrene som foregår i gymnastik- og turneringshaller som taekwondo og jiu-jitsu. Disse synes at vinde stadig større terræn, ikke kun hos konkurrenceaktive, men også som regulær træning i fritiden, både hos teenagere, midaldrende og til dels ældre voksne aktive.</p> <h2>Hvem er mest udsat?</h2> <p>Hovedparten af de tilskadekomne er i skolealderen. 40 % af skaderne sker i skoleidrætten. Fordelingen mellem kønnene er nogenlunde ens. Den organiserede idræt står for to ud af fem skader. </p> <h2>Hvilke skader er de mest almindelige?</h2> <p>Akutte overbelastninger er en anden almindelig måde, hvor du kan blive skadet ved disse former for idræt. Det hænger sammen med hurtige og pludselige bevægelser, specielt indenfor kampsport. Fald er årsagen til skade i et ud af tre tilfælde, enten ved almindeligt fald eller styrt og lignende, eller det kan dreje sig om fald ned fra forskellige gymnastikredskaber.</p> <p>Skader på led dominerer. Faldskaderne samt kraftfulde slag og spark i kampsport er årsagen til dette. Ledbåndene holder som regel. Brudskaderne, som udgør en fjerdedel, har lignende skadesmekanisme. De hyppigste steder for knoglebrud er kraveben, ribben, håndled og ankel.</p> <p>De fleste skader inden for denne gruppe af idrætter er af lettere karakter. Men nogle få alvorlige skader er der, de er hovedsageligt indenfor kampsporten.</p> <h2>Sådan forebygger man skader ved gymnastik og kampsport</h2> <ul> <li>God opvarmning og udstrækning </li> <li>Langsom og støt øgning i træningen af kompliceret sportsteknik. Det er vigtigt ikke at sætte for store tekniske krav til børn, før de har en sikker kropsbeherskelse med styrke og spændstighed </li> <li>Kortlæg skadevoldende elementer i træningsmiljøet (gymnastikhallen, turneringshallen) </li> <li>Fjern eller evt. polstre skarpe udstikkende genstande </li> <li>Identificer voldelige udøvere i kampsporterne og tag dem ud af aktiviteten </li> <li>Læg vægt på beherskelse og etik </li> <li>Sikre god spændstighed og styrke for at gøre udøverne i stand til at tåle en større akut belastning </li> <li>Hver enkelt skal vælge en idræt som passer med egen formåen </li> <li>Have godt polstrede madrasser til at lande på </li> <li>Brug beskyttelsesudstyr (tandbeskytter, hjelm, knæbeskytter, albuebeskytter, lyskebeskytter)</li> <li>Godt førstehjælpsudstyr </li> <li>Godt kvalificerede førstehjælpere </li> <li>Sørg for god opfølgning ved behandling og genoptræning</li> </ul> <h2>Vil du vide mere?</h2> <ul> <li> <a href="~/link.aspx?_id=1E3028D2ED1145508B681DA68305498F&_z=z">MR-skanninger</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=37C82A62BD1D421A970D96EC3138C8DE&_z=z">Strækøvelser ved skader</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=1A432D4734F74C12ADF563284F6D27A1&_z=z">Styrkeøvelser ved skader</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=3A210B2BEAD24C89BF4A7C7DEC4C3F3F&_z=z">Kortisonindsprøjtning</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=F776A1CDF2E547C1A1DE2D6000896630&_z=z">Muskelømhed </a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=A1A701A46CA142DF8BA1A50B291E590B&_z=z">Ømme muskler efter træning</a> </li> </ul> <h3>Relaterede tilstande</h3> <ul> <li> <a href="~/link.aspx?_id=6123EAA63D57413E8E876A05A135A7E8&_z=z">Akutte ledskader</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=46A06A48213D451EB7941DCDCDA4E6EF&_z=z">Muskel- og strækskader</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=EEC461B19F3A4E309E5C98578A56E660&_z=z">Hovedskader</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=D61D0B1EFEBC441DA6C8B24CB49317CB&_z=z">Hovedskader og hjernerystelser</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=576F1BEFA0DA4D59A0A2840502F99F69&_z=z">Næseblødning</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=FC7E438EE1E243D8AA35573DF6F77242&_z=z">Generelt om brud</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=6123EAA63D57413E8E876A05A135A7E8&_z=z">Akutte ledskader</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=52503A5D3E9148919E47A77D07BB43AE&_z=z">Anserinus tendinit</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=CC45FF8D0E3940408575E27BAD7E01CF&_z=z">Meniskskade</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=39B1C1859E1540408F695C977F0C5A9F&_z=z">Bageste korsbåndskade</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=01116AD908F54DA8855483DCF709E102&_z=z">Forreste korsbåndskade</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=7A6679EF017F48E488204FFC208CDB61&_z=z">Akut senebetændelse</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=E2A795D01EC44134A47A3DE35BC6ECB4&_z=z">Skade i AC-leddet</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=C99CE3CD7946445E93795AA2DBE5BC23&_z=z">Skulderen ude af led</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=FF8CC450E06745018DD8EDC1449877FC&_z=z">Jumper's knee</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=F9815D2C0BA34109A06A0C4CD65FD9DA&_z=z">Sideledbåndskade på <strong>ydersiden</strong> af knæet</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=BD66417F8EAD4E90BA99BC61234F6E68&_z=z">Sideledbåndskade på <strong>indersiden</strong> af knæet</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=FE7EEFD2F63C4451A6761548D62F7DC4&_z=z">Knæskallen gået af led (patellaluksation)</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=79222F170B684CFA9CE308F016897913&_z=z">Schlatters sygdom</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=BA2E75C2004945B580DBA2230B824B20&_z=z">Akillessene - afrivning</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=8A7443C4B9904F99A7B18A4363637512&_z=z">Haglunds hæl</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=CF4795388DFD4DF19778C000161BC336&_z=z">Betændelse i hælsenefæstet</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=7A6679EF017F48E488204FFC208CDB61&_z=z">Senebetændelse i læggen</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=43BF5B8BAE7E474090B7B2B0D25F532B&_z=z">Slimposebetændelse ved hælbenet</a> </li> </ul> <h3>Illustrationer</h3> <ul> <li> <a href="~/link.aspx?_id=CF0F6C59088A4598B218A86595AAFDC1&_z=z">Brud, ankel, røntgenbillede</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=377CECF8B38042FD8E22846F50538466&_z=z">Brud, håndled</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=1A7B688726B549F7B4B7AB9EEC8082F2&_z=z">Brud, kraveben</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=43E8337B09C244A9AA8477407DE66B54&_z=z">Brud, ribben</a></li> </ul>]]></HtmlField> <TextField Name="DoctorsHandbookID">3815</TextField> <TextField Name="PageTitle">Gymnastik og kampsport, skader</TextField> <TextField Name="NavigationTitle">Gymnastik og kampsport</TextField> <CheckBoxField Name="ShowInMenu">true</CheckBoxField> <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField> <DateTimeField Name="RevisedDate">2022-11-22T11:17:00</DateTimeField> <LinkListField Name="Authors"> <LinkField linktype="internal">{FEF92A09-6D85-4D34-BBCA-9423A48FDAB3}</LinkField> <LinkField linktype="internal">{D71FC9B8-8D14-48C6-920F-BE9256067C0B}</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="Organization"> <LinkField linktype="internal">{DBBC5F07-FEB9-4FAC-8DCA-1C8C28C4F5B5}</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="SearchAreaID"> <LinkField linktype="internal">9</LinkField> </LinkListField> <TextField Name="Description">Klassisk gymnastik var en stor folkeidræt i første halvdel af sidste århundrede. Senere har holdsport, med bl.a. klubidræt og boldspil overtaget mere af arenaen sammen med individuelle idrætsgrene.</TextField> <LinkListField Name="LHPHEditor"> <LinkField linktype="internal">{37FAF8C0-7527-48CA-9ECE-FCC7E8CBB368}</LinkField> </LinkListField> <TextField Name="__Updated by">sitecore\anvi</TextField> <TextField Name="MetaKeywords">gymnastikskader, idrætsskader , idrætsskader - gymnastik og kampsport, jiu-jitsu, kampsportskader, kampskader, taekwondo, gymnastik, kampsport</TextField> <LinkListField Name="InformationCategory"> <LinkField linktype="internal">IC_15</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="InformationType"> <LinkField linktype="internal">10</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="SearchTargetGroup"> <LinkField linktype="internal">1</LinkField> </LinkListField> </Content> <Medias /> </Item> </Provider>
10.793 characters