laeggen-muskeloverrivning
Portal
/
patienthaandbogen
/
knogler-muskler-og-led
/
sygdomme
/
laeg-ankel-fod
/
laeggen-muskeloverrivning
/
Home
Data
patienthaandbogen
akutte-sygdomme
allergi
blod
brystsygdomme
arbejdsmedicin
boern
forsikringsmedicin
graviditet
infektioner
hjerne-og-nerver
hjerte-og-blodkar
hormoner-og-stofskifte
hud
knogler-muskler-og-led
om-ortopaedi
symptomer
sygdomme
albue-underarm-haand
baekken-hofte-laar
knae
laeg-ankel-fod
akillessenebetaendelse
akillesseneruptur
akillessenefaestet-knogleudvaekst-haglunds-hael
ankel-bruskskade
ankelskade
ankelskade-optraeningsoevelser
ankel-ustabil
balletankel
fejlstillinger-i-foden
fodboldankel
hallux-valgus
hammertaeer
hammertaaoperation
haelsenefaestet-betaendelse
k-hlers-sygdom
slidgigt-i-ankelled-ankelartrose
plantar-fasciitis-og-haelspore
platfod
kronisk-kompartmentsyndrom-i-underbenet
laeg-indadroteret
laeggen-muskeloverrivning
laeg-senebetaendelse-akut
laeg-udadroteret
mortons-metatarsalgi
overbelastning-af-storetaaens-boejesene
platfod-som-opstaar-hos-voksne
sinus-tarsi-syndrom
skinnebensbetaendelse
slimsaekbetaendelse-ved-haelbenet
stiv-storetaa-hallux-rigidus
tibialis-posteriorsyndrom
traethedsbrud
tarsal-tunnel-syndrom
ryg-nakke-bryst
skulder-og-overarm
boerneleddegigt
infektioner
knoglebrud
leddegigt
ortopaedi-hos-boern
sportsmedicin
oevrige-sygdomme
diverse
laegemidler
behandling
undersoegelser
illustrationer
oevelsesfilm
oevelsesfilm-paa-arabisk
Tema-Ondt-i-ryggen
kosmetisk-kirurgi
kraeft
kvindesygdomme
lunger
mave-og-tarm
maend
nyrer-og-urinveje
psyke
psyke-hos-boern
rejsemedicin-og-vacciner
sexsygdomme
sjaeldne-sygdomme
sociale-ydelser
sundhedsoplysning
undersoegelser
aeldre
oejne
oere-naese-hals
om-patienthaandbogen
soeg
Sundheddk apps
Laegehaandbogen
Apps
Brugermanual
<Provider Id="sundheddkcms"> <Item Id="{7143249E-B6C4-4418-916F-911DAB3BE9A5}" Name="laeggen-muskeloverrivning" Type="PHContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{3BB1AE9A-C48E-4CDA-BD47-84B95E0CB07D}" SortOrder="1200" PublishDate="2010-04-29T11:53:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType=""> <Content> <LinkListField Name="Spot2"> <LinkField linktype="internal">{A12FFEB9-7D21-4130-9428-1457C5AB696B}</LinkField> </LinkListField> <HtmlField Name="FactContent"><![CDATA[<h2>Fakta</h2> <ul> <li>Muskeloverrivning i læggen er inde i det indre muskelhoved, bag på underbenet </li> <li>En sådan overrivning opstår ved idræt med store pludselige belastninger på læggens muskler </li> <li>Du vil kunne mærke en fornemmelse af smæld, når muskelfibre rives over</li> <li>Ud over smerter kommer der ofte misfarvning fra blod ved overrivningen </li> <li>Behandlingen har en primær fase og en senere aflastende fase, hvor musklen aflastes ved at løfte hælene på kiler</li> </ul>]]></HtmlField> <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<h2>Hvad er muskeloverrivning i læggen?</h2> <p>Læggen i underbenet består af flere muskelgrupper, som samler sig i akillessenen som fæster på hælbenet: Gastrocnemius-musklen, som består af to muskelbuge, en på indersiden (medialt) og en på ydersiden (lateralt) af læggen, og en flad muskel (soleus). </p> <p>Ved muskeloverrivninger i læggen er det næsten altid den mediale gastrocnemius-muskel som brister. </p> <p>En muskel består af et muskelparti og en sene. Muskelpartiet har den egenskab, at det kan trække sig sammen. Senen er mindre elastisk og er den del, som fæster musklen til knoglen. </p> <p>Overgangen mellem sene og muskel er den mest svage del. Det er her, at musklen typisk springer. </p> <p>Da en stor muskel som gastrocnemius består af mange muskel- og senefibre, befinder overgangen mellem sene og muskel sig ikke på nøjagtig det samme sted for alle fibrene. Ved en muskeloverrivning medfører dette, at ikke alle muskel/sene-overgange rives over. Mange vil være intakte - musklen rives altså ikke over i to stykker. Dette er en delvis muskeloverrivning. Det er det, som sker i læggen.</p> <p>En overrivning af muskel-sene-fibre giver blødning. </p> <p>Muskulaturen i læggen er omgivet af ganske tykke bindevævsskeder. Hvis bindevævsskeden er intakt, vil blodansamlingen forblive inde i musklen (såkaldt <strong>intra</strong>muskulær blødning), og det tager relativ langt tid, før blodet forsvinder.</p> <p> Hvis bindevævsskeden brister, vil blodet trænge ud mellem musklerne (såkaldt <strong>inter</strong>muskulær blødning) og sprede sig over et større område, og det bliver hurtigere optaget af kroppen igen.</p> <h2>Hvilke symptomer skal du være opmærksom på?</h2> <p>Smerter, men musklens omrids kan også være ændret.</p> <h3>Hvilke symptomer skal du være særlig opmærksom på?</h3> <p>Smerterne er typiske. Der kan være misfarvning, der tyder på overrivning af sene/muskel.</p> <h2>Hvordan stilles diagnosen?</h2> <p>Diagnosen er som regel let at stille. </p> <p>Den skadede person mærkede tydeligt, hvornår det præcist skete. Mange kan fortælle, at de hørte et lille smæld, et "pop" i læggen efterfulgt af smerter, hævelse og stivhed.</p> <p>De muskelfibre, som overrives, bløder. Læggen vil derfor være hævet de første dage efter skaden og misfarvet af blod på indersiden af huden, blod som sænker sig ned mod anklen.</p> <p>Ved undersøgelse ses det, at læggen er hævet og misfarvet. En tid efter skaden kan der hos nogle ses og føles et "dyk" i læggen, hvor overrivningen er. Hvis du bøjer foden passivt med fodryggen opad (sætter stræk på læggen), gør det ondt. Det samme sker, hvis du bliver bedt om at bøje foden nedad, mens undersøgeren holder igen på foden.</p> <h2>Hvorfor får du en muskeloverrivning i læggen?</h2> <p>Skaden kan opstå på forskellige måder. I de allerfleste tilfælde sker det i forbindelse med en stor belastning på lægmuskulaturen. Typisk sker det i sport, hvor spændstighed og hurtighed er vigtige faktorer, som sprint, højdespring, længdespring, tennis, håndbold, fodbold, basketball og volleyball. Men skaden kan opstå i hvilken som helst idræt.</p> <p>Hvem som helst kan få en sådan skade. Motionister, som måske har haft en lignende skade tidligere, er mere udsatte end andre for at få denne skade.</p> <h2>Hvilken behandling er der?</h2> <p>Læggen skal have ro, løftes op og afkøles. Du skal have anlagt en let komprimerende forbinding.</p> <h2>Førstehjælp</h2> <p>Korrekt behandling når skaden sker, kan afkorte varigheden af skadeperioden betydeligt.</p> <ul> <li>Du skal straks afbryde den fysiske aktivitet </li> <li>Der anlægges bandage som komprimerer læggen, og læggen løftes op</li> <li>De næste 24-72 timer bør du skåne læggen. Mindst mulig belastning, evt. bør du skaffe dig krykker</li> <li>Undgå at sidde med den skadede læg hængende ned - det vil kun forøge hævelsen</li> </ul> <h2>Optræning</h2> <p>For at du hurtigst muligt skal kunne komme tilbage til aktiv idræt eller genvinde normal funktion i læggen, bør du følge et træningsprogram. Behovet for et sådant program vil selvfølgelig også være afhængig af, hvor omfattende skaden er, og hvor korrekt den blev behandlet de første timer og dage. </p> <p>Hovedprincipperne i behandlingen er følgende:</p> <ul> <li>Den allerførste tid bør du bruge krykker. Du bør benytte indlæg som hælforhøjelse i skoene på begge fødder. Kilerne skal være ca. 1-2 cm for at mindske strækket i lægmusklen. Belast ikke over smertegrænsen. Aktive fod og ankelbevægelser kan udføres indenfor et smertefrit bevægelsesområde</li> <li>Efter ca. 3 dage kan du forsigtigt starte med lette styrke- og udspændingsøvelser. Styrkeøvelserne udføres ved at bøje fodryggen opad mod modstand. I denne fase kan det være fornuftigt at køle læggen lidt med isposer under træningen. Overdriv ikke intensiteten i øvelserne i denne fase</li> <li>Når du er blevet smertefri, starter du med lette styrkeøvelser, hvor du bøjer fodsålen nedad mod modstand. Efter nogen tid vil du så kunne cykle på kondicykel, øge intensiteten i styrkeøvelserne, prøve med tågang og balanceøvelser på vippebræt. I nogle tilfælde kombineres dette med ultralyd og massage</li> <li>Som idrætsudøver kan du genoptage din idræt, når du kan spænde fuldt ud uden smerter, og styrken er fuldt genoprettet i musklen. Hvis blødningen er mellem musklerne (intermuskulært), vil restitutionen tage forholdsvis kort tid, og du kan genoptage din idræt efter 2-4 uger. Hvis blodansamlingen er inde i musklen (intramuskulært), tager optræningen længere tid, op til 8-12 uger</li> <li>Efter at du er blevet erklæret rask, bør du fortsætte med styrkeøvelser og udspændinger af den skadede læg i flere måneder. På den måde forebygger du den øgede risiko for en ny muskeloverrivning</li> </ul> <h3>Hvad kan jeg selv gøre?</h3> <p>Hurtigt komme stram forbinding omkring lægmuskler efter skaden.</p> <h3>Hvordan undgår jeg at få eller forværre muskeloverrivning i læggen?</h3> <p>Du kan forebygge muskeloverrivningsskade ved styrketræning. Forværring af skade undgås ved ikke at vende tilbage til træning for hurtigt og med for stor belastning. </p> <h3>Hvornår skal jeg søge hjælp? </h3> <p>Ved stærke smerter i lægmuskel efter skade, som kunne tyde på udvikling af så meget hævelse i lægmuskel, at forsyningen af blod er truet. </p> <h2>Hvordan er langtidsudsigterne ved muskeloverrivning i læggen?</h2> <p>Korrekt og tålmodig behandling gør, at du kan genoptage sin idræt eller dyrke motion. Det er særlig vigtigt, at du i optræningsfasen udspænder musklen jævnligt. Risikoen for at rive op i skaden er større, hvis du har forsømt udspændingerne. Risikoen for en ny skade er lille, hvis du i fortsættelsen er omhyggelig med at varme op og udspænde før træning og konkurrencer.</p> <p>I nogle tilfælde kan smerterne i læggen blive langvarige. Lægen kan da vurdere, om du skal have en blokade (indsprøjtning) med kortison og lokalbedøvelse ind i vævet, som er overrevet. Sammen med et fornuftigt udspændings- og styrketræningsprogram, vil dette ofte holde generne nede.</p> <h3>Er muskeloverrivning i læggen farligt?</h3> <p>Nej, men det kan give nedsat kraft i læggen.</p> <h3>Hvor hyppig er muskeloverrivning i læggen?</h3> <p>Muskeloverrivning i læggen er en relativ hyppig skade ve didræt, men dog ikke så almindelig som <a href="~/link.aspx?_id=BA2E75C2004945B580DBA2230B824B20&_z=z">overrivning af akillessenen</a>.</p> <h2>Vil man vide mere?</h2> <ul> <li> <a href="~/link.aspx?_id=9598E70BEC694FC292FE9D0C1F701494&_z=z">NSAID</a> </li> <li> <a href="~/link.aspx?_id=0D5824981BD84917A00BAF08001E4860&_z=z">Lægskade, partiel gastrocnemiusruptur - for sundhedsfaglige</a></li> </ul>]]></HtmlField> <TextField Name="DoctorsHandbookID">7591</TextField> <TextField Name="PageTitle">Læggen, muskeloverrivning</TextField> <TextField Name="NavigationTitle">Læggen, muskeloverrivning</TextField> <CheckBoxField Name="ShowInMenu">true</CheckBoxField> <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField> <DateTimeField Name="RevisedDate">2022-09-08T12:39:00</DateTimeField> <LinkListField Name="Authors"> <LinkField linktype="internal">{FEF92A09-6D85-4D34-BBCA-9423A48FDAB3}</LinkField> <LinkField linktype="internal">{D71FC9B8-8D14-48C6-920F-BE9256067C0B}</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="Organization"> <LinkField linktype="internal">{DBBC5F07-FEB9-4FAC-8DCA-1C8C28C4F5B5}</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="SearchAreaID"> <LinkField linktype="internal">9</LinkField> </LinkListField> <TextField Name="Description">Du har typisk selv tydeligt mærket, hvornår det præcist skete. Mange kan fortælle, at de hørte et lille smæld, et "pop" i læggen efterfulgt af smerter, hævelse og stivhed.</TextField> <LinkListField Name="LHPHEditor"> <LinkField linktype="internal">{37FAF8C0-7527-48CA-9ECE-FCC7E8CBB368}</LinkField> </LinkListField> <TextField Name="ICD10">DS861 </TextField> <TextField Name="ICPC2">L81</TextField> <TextField Name="__Updated by">sitecore\anda</TextField> <TextField Name="MetaKeywords">gastrocnemiusskade, lægskade, muskelafrivning i læggen, muskelafrivning, tennislæg, muskeloverrivning i læggen, Læggen, muskeloverrivning</TextField> <LinkListField Name="InformationCategory"> <LinkField linktype="internal">IC_15</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="InformationType"> <LinkField linktype="internal">10</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="SearchTargetGroup"> <LinkField linktype="internal">1</LinkField> </LinkListField> </Content> <Medias /> </Item> </Provider>
12.663 characters