ankel-ustabil (PH Indholdsside)

<Provider Id="sundheddkcms">
  <Item Id="{67C6538C-5EA9-4983-A83B-F963632B34CF}" Name="ankel-ustabil" Type="PHContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{3BB1AE9A-C48E-4CDA-BD47-84B95E0CB07D}" SortOrder="0" PublishDate="2009-09-03T14:45:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType="">
    <Content>
      <LinkListField Name="Spot2">
        <LinkField linktype="internal">{A12FFEB9-7D21-4130-9428-1457C5AB696B}</LinkField>
      </LinkListField>
      <HtmlField Name="FactContent"><![CDATA[<h2>Fakta</h2>
<p><strong>Hvad er kronisk ankelinstabilitet?</strong></p>
<ul>
    <li>Tendens til forvridninger</li>
    <li>Usikkerhed ved gang</li>
    <li>Oplevelse af ikke at kunne &rdquo;stole p&aring;&rdquo; anklen</li>
</ul>
<p><strong>&Aring;rsager</strong></p>
<ul>
    <li>Skade p&aring; ledb&aring;ndene p&aring; anklens yderside ved tidligere forvridninger</li>
    <li>Mekanisk l&oslash;shed i ledb&aring;ndene</li>
    <li>Forstyrrelse i balancen og muskelkontrollen omkring anklen</li>
</ul>
<p><strong>Behandling</strong></p>
<ul>
    <li>M&aring;lrettede &oslash;velser og tr&aelig;ning</li>
    <li>Kirurgisk ledb&aring;ndsrekonstruktion i s&aelig;rlige tilf&aelig;lde med mekanisk l&oslash;shed</li>
</ul>
<div id="teamshare-chrome-client-app-extension">&nbsp;</div>
<div id="teamshare-chrome-client-app-extension">&nbsp;</div>]]></HtmlField>
      <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<h2>&nbsp;Hvad er kronisk ankelinstabilitet?</h2>
<p>
Kronisk instabilitet i ankelleddet betyder, at anklen gentagne gange &ldquo;giver efter&rdquo; eller f&oslash;les ustabil efter en tidligere forstuvning. Mange beskriver det som sm&aring; tilf&aelig;lde af bensvigt, hvor foden pludselig drejer om eller &ldquo;l&oslash;ber v&aelig;k&rdquo;.</p>
<p>Tilstanden skyldes enten en mekanisk l&oslash;shed i ledb&aring;ndene eller en forstyrrelse i balancen og muskelkontrollen omkring anklen &ndash; eller en kombination af begge dele. Omkring hver femte person, der har haft en forstuvning, oplever senere varig instabilitet. Det er en hyppig &aring;rsag til nedsat funktion og tilbagevendende smerter i anklen, is&aelig;r ved uj&aelig;vnt underlag eller sport.&nbsp;
</p>
<h2>Forskellen p&aring; mekanisk og funktionel l&oslash;shed i anklen</h2>
N&aring;r man taler om en ustabil ankel, kan &aring;rsagen v&aelig;re to forskellige ting &ndash; eller en blanding af begge.
<h3>Mekanisk l&oslash;shed</h3>
<ul>
    <li>Her er ledb&aring;ndene blevet for lange eller delvist revet over efter en forstuvning</li>
    <li>De holder derfor ikke anklen helt p&aring; plads, og den kan bev&aelig;ge sig for meget</li>
    <li>Man kan sammenligne det med et slapt elastikb&aring;nd, der ikke l&aelig;ngere tr&aelig;kker leddet helt sammen</li>
    <li>Det betyder, at anklen kan &ldquo;glide&rdquo; en smule, n&aring;r man vrikker om, og det kan ofte m&aring;les ved l&aelig;geunders&oslash;gelse eller p&aring; r&oslash;ntgen</li>
</ul>
<h3>Funktionel l&oslash;shed</h3>
<ul>
    <li>Her er ledb&aring;ndene faktisk hele nok, men nerverne og musklerne omkring anklen reagerer for langsomt</li>
    <li>N&aring;r foden begynder at dreje, n&aring;r musklerne ikke at tr&aelig;kke sammen i tide for at stabilisere leddet</li>
    <li>Det skyldes, at f&oslash;leorganerne (proprioceptorerne) i ledb&aring;ndene er blevet beskadiget, s&aring; hjernen ikke f&aring;r signalet hurtigt nok</li>
    <li>Man kan sige, at hjernen og foden ikke l&aelig;ngere &ldquo;snakker sammen&rdquo; lige s&aring; hurtigt som f&oslash;r</li>
</ul>
<h3>Kort sagt</h3>
<ul>
    <li>Ved mekanisk l&oslash;shed er anklens ledb&aring;nd fysisk for slappe</li>
    <li>Ved funktionel l&oslash;shed er anklens ledb&aring;nd egentlig st&aelig;rke nok, men kontrolsystemet fungerer ikke optimalt</li>
    <li>Ofte h&aelig;nger de to typer sammen</li>
    <li>En forstuvning kan b&aring;de beskadige ledb&aring;ndet og forstyrre nervernes evne til at m&aelig;rke, hvordan foden st&aring;r &ndash; derfor skal behandlingen som regel b&aring;de styrke musklerne og genoptr&aelig;ne balancen</li>
</ul>
<h2>Diagnose</h2>
<h3>&Aring;rsager</h3>
<p>Anklen stabiliseres af flere ledb&aring;nd p&aring; ydersiden:&nbsp;</p>
<ul>
    <li>Forreste talofibulare ligament (ATFL) &ndash; det mest udsatte ved forstuvning&nbsp;</li>
    <li>Calcaneofibulare ligament (CFL) &ndash; stabiliserer anklen, n&aring;r foden b&oslash;jes opad&nbsp;</li>
    <li>
    Bagerste talofibulare ligament (PTFL) &ndash; sj&aelig;ldent beskadiget alene&nbsp; </li>
    <li>N&aring;r et eller flere af disse ledb&aring;nd bliver overstrakt eller revet over, kan anklen blive ustabil&nbsp;</li>
    <li>Hos nogle skyldes instabiliteten dog ikke l&oslash;shed i ledb&aring;ndene, men at nerverne og musklernes reaktionsevne er forringet &ndash; man reagerer simpelthen for langsomt, n&aring;r foden begynder at dreje</li>
</ul>
<h3>Symptomer</h3>
<ul>
    <li>Gentagne &ldquo;giv-way&rdquo;-episoder (bensvigtstilf&aelig;lde) </li>
    <li>Usikkerhed ved gang p&aring; uj&aelig;vnt underlag eller ved sport </li>
    <li>&Oslash;mhed eller h&aelig;velse omkring ydersiden af anklen </li>
    <li>F&oslash;lelse af at foden let vrikker </li>
    <li>I nogle tilf&aelig;lde smerter og tr&aelig;thed i anklen efter aktivitet.</li>
</ul>
<h3>Unders&oslash;gelser</h3>
<ul>
    <li>L&aelig;gen vurderer anklen ved at sammenligne med den raske side&nbsp;</li>
    <li>Man unders&oslash;ger, hvor meget foden kan bev&aelig;ges fremad og til siden, og om der er l&oslash;shed i ledb&aring;ndene&nbsp;</li>
    <li>Nogle gange bruges billeddiagnostik:&nbsp;
    <ul>
        <li>R&oslash;ntgen for at udelukke brud og vurdere akse&nbsp;</li>
        <li>TELOS-stressr&oslash;ntgen kan m&aring;le graden af mekanisk l&oslash;shed&nbsp;</li>
        <li>MR-skanning kan vise skader p&aring; ledb&aring;nd, brusk eller sener&nbsp;</li>
        <li>Ved tvivl kan man supplere med en balancetest, hvor man st&aring;r p&aring; &eacute;t ben for at vurdere fodens kontrol og stabilitet</li>
    </ul>
    </li>
</ul>
<h2>Behandling</h2>
<h3>Genoptr&aelig;ning</h3>
<p>
For langt de fleste er genoptr&aelig;ning den vigtigste og mest effektive behandling:</p>
<ul>
    <li>Balance- og stabilitetstr&aelig;ning, fx p&aring; balancebr&aelig;t eller vippepude&nbsp;</li>
    <li>Styrketr&aelig;ning af fodens og underbenets muskler&nbsp;</li>
    <li>Tr&aelig;ning af reaktionsevne &ndash; at kunne stabilisere foden hurtigt ved uventede bev&aelig;gelser</li>
    <li>Brug af ankelst&oslash;tte eller tape under sport i genoptr&aelig;ningsperioden&nbsp;</li>
    <li>Balancetr&aelig;ning har veldokumenteret effekt b&aring;de hos idr&aelig;tsud&oslash;vere og personer, der ikke dyrker sport </li>
    <li>De fleste f&aring;r god bedring efter et struktureret genoptr&aelig;ningsforl&oslash;b over 3&ndash;6 m&aring;neder&nbsp;</li>
</ul>
<h3>Kirurgisk behandling</h3>
<ul>
    <li>Hvis anklen fortsat f&oslash;les l&oslash;s, og genoptr&aelig;ning ikke hj&aelig;lper, kan operation v&aelig;re en mulighed, s&aring;fremt der ogs&aring; er p&aring;vist en mekanisk l&oslash;shed&nbsp;</li>
    <li>Ved operationen strammes eller rekonstrueres de beskadigede ledb&aring;nd, s&aring; anklen igen bliver stabil&nbsp;</li>
</ul>
<h4>Efter operationen</h4>
<ul>
    <li>Foden skal typisk holdes i ro i 3&ndash;5 uger i en st&oslash;vle eller gips</li>
    <li> Derefter f&oslash;lger gradvis genoptr&aelig;ning med balance- og styrke&oslash;velser&nbsp;</li>
    <li>I genoptr&aelig;ningsperioden anvendes ofte en ankel-stabiliserende bandage for at undg&aring; nye forstuvninger</li>
    <li>De fleste kan genoptage sport eller fysisk kr&aelig;vende arbejde efter ca. 3-6 m&aring;neder</li>
</ul>
<h3>Mulige komplikationer</h3>
<ul>
    <li>Vedvarende l&oslash;shed, is&aelig;r hvis der er hulfodsfejlstilling&nbsp;</li>
    <li>Nedsat bev&aelig;gelighed p&aring; grund af arv&aelig;v&nbsp;</li>
    <li>Sj&aelig;ldent nerveskade med f&oslash;leforstyrrelse p&aring; fodens yderside og fodryggen&nbsp;</li>
    <li>P&aring; l&aelig;ngere sigt kan ubehandlet instabilitet f&oslash;re til slidforandringer i ankelleddet&nbsp;</li>
</ul>
<h3>Hvordan g&aring;r det p&aring; l&aelig;ngere sigt</h3>
<ul>
    <li>De fleste opn&aring;r en ankel med bedre stabilitet og f&aelig;rre smerter efter vellykket genoptr&aelig;ning eller operation&nbsp;</li>
    <li>Tidlig indsats og vedholdende tr&aelig;ning er den bedste m&aring;de at forhindre, at anklen igen bliver ustabil&nbsp;</li>
</ul>]]></HtmlField>
      <TextField Name="DoctorsHandbookID">2742</TextField>
      <TextField Name="PageTitle">Ankel, ustabil</TextField>
      <TextField Name="NavigationTitle">Ankel, ustabil</TextField>
      <CheckBoxField Name="ShowInMenu">true</CheckBoxField>
      <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField>
      <DateTimeField Name="RevisedDate">2025-10-27T14:46:00</DateTimeField>
      <LinkListField Name="Authors">
        <LinkField linktype="internal">{10AC8E63-DE52-4EEE-A8AE-BA4EE8ED705F}</LinkField>
        <LinkField linktype="internal">{ED7CEC94-3F7A-4FB5-BBB0-A3681BCFC481}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="Organization">
        <LinkField linktype="internal">{DBBC5F07-FEB9-4FAC-8DCA-1C8C28C4F5B5}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchAreaID">
        <LinkField linktype="internal">9</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="Description">En ustabil ankel medfører, at du har tendens til at vrikke om ved minimale belastninger.</TextField>
      <LinkListField Name="LHPHEditor">
        <LinkField linktype="internal">{C70DFB71-BE40-455A-BD6B-5AFF199797D9}</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="ICD10">DS930, DS932, DS933, DS934</TextField>
      <TextField Name="ICPC2">L77</TextField>
      <TextField Name="__Updated by">sitecore\anda</TextField>
      <TextField Name="MetaKeywords">Ankel, dislokation, forstuving, forstrækning, ruptur, ustabil ankel, kronisk lateral ankelinstabilitet</TextField>
      <LinkListField Name="InformationCategory">
        <LinkField linktype="internal">IC_15</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="InformationType">
        <LinkField linktype="internal">10</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchTargetGroup">
        <LinkField linktype="internal">1</LinkField>
      </LinkListField>
    </Content>
    <Medias />
  </Item>
</Provider>

10.629 characters