praestationsfremmende-midler-og-idraet (PH Indholdsside)

<Provider Id="sundheddkcms">
  <Item Id="{8F861BEE-BB7A-4F78-AAB6-E42C64C59F72}" Name="praestationsfremmende-midler-og-idraet" Type="PHContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{17BCEF03-05E2-48CE-AE99-BE8B81F32FB6}" SortOrder="2100" PublishDate="2011-03-03T13:33:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType="">
    <Content>
      <LinkListField Name="Spot2">
        <LinkField linktype="internal">{A12FFEB9-7D21-4130-9428-1457C5AB696B}</LinkField>
      </LinkListField>
      <HtmlField Name="FactContent"><![CDATA[<h2>Fakta</h2>
<ul>
    <li>Pr&aelig;stationsfremmende midler anvendes ikke kun af en mindre gruppe af elitesportsud&oslash;vere, men ogs&aring; af sportsud&oslash;vere p&aring; lavere niveau samt motionister.&nbsp;I en unders&oslash;gelse af anabole steroid-brugere fandt forskerne ud af, at 4 ud af 5 ikke var topidr&aelig;tsud&oslash;vere</li>
    <li>En lang r&aelig;kke af stoffer er forbudte dopingmidler: Fx v&aelig;ksthormon, mandlig k&oslash;nshormon (fx testosteron, androsteron, og dihydroepiandrosteron) blodtransfusion, erytropoitin (EPO)</li>
    <li>Koffein, jern og natriumbicarbonat og protein&nbsp;er ikke forbudte midler, men effekten er tvivlsom, og de har oftest bivirkninger</li>
</ul>]]></HtmlField>
      <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<h2>Tilladte stoffer</h2>
<h3>Aminosyrer</h3>
<p>Det er ikke p&aring;vist, at tilskud af aminosyrer fremmer pr&aelig;stationer ved idr&aelig;t. Selv om det daglige behov for protein er h&oslash;jere blandt idr&aelig;tsud&oslash;vere, s&aring; indeholder kosten til en almindelig ud&oslash;ver tilstr&aelig;kkeligt med protein til at d&aelig;kke behovene. I unders&oslash;gelser har man ikke kunnet p&aring;vise, at tilskud af aminosyrer &oslash;ger udholdenhed eller styrke.</p>
<p>Tilskud af aminosyrer kan for&aring;rsage mavegener, f&oslash;rst og fremmest diarr&eacute; og mavekramper. Det er ikke forbudt at indtage tilskud af aminosyrer.</p>
<h3>Proteintilskud</h3>
<p>
Proteinbehovet er let &oslash;get blandt meget aktive idr&aelig;tsud&oslash;vere. I udholdenhedsidr&aelig;t er behovet for protein beregnet til at v&aelig;re 1,2-1,4 g/kg pr dag. I styrkeidr&aelig;t kan det v&aelig;re s&aring; h&oslash;jt som 1,6-1,7 g/kg pr. dag. </p>
<p>Disse anbefalede m&aelig;ngder protein tilf&oslash;res for de fleste gennem kosten alene. Man har alts&aring; ikke behov for tilskud af protein eller aminosyrer, hvis indtaget af energi er tilstr&aelig;kkeligt til at opretholde kropsv&aelig;gten.</p>
<p>Tilskud af protein har f&aring; bivirkninger og er tilladt i idr&aelig;t.&nbsp;</p>
<h3>Koffein</h3>
<p>Koffein/kaffein&nbsp;er&nbsp;et stimulerende middel og fremmer ydeevnen.&nbsp;<a href="~/link.aspx?_id=B2E89BD911024F49BC4A2D29DE08A3C2&amp;_z=z">Koffein</a>&nbsp;forbedrer fx pr&aelig;stationerne inden for cykling og roning. Mulige bivirkninger af tilskud af koffein er angst, afh&aelig;ngighed og abstinensf&aelig;nomener fra centralnervesystemet.</p>
<p>Koffein er ikke aktuelt p&aring; dopinglisten. Der foretages dog bestemmelse af indhold af koffein i blodet. Form&aring;let med det er, at kontrollerende myndigheder kan f&oslash;lge udviklingen af koffeinindtag. Koffein har tidligere v&aelig;ret p&aring; dopinglisten.</p>
<h3>Kulhydrat-elektrolyt blandinger</h3>
<p>At erstatte v&aelig;sketab under fysisk aktivitet med drikke som indeholder kulhydrater og elektrolytter har vist sig at forbedre pr&aelig;stationen. Blandt andet i fodbold fandt man i en unders&oslash;gelse ud af, at den totale l&oslash;bedistance blev forh&oslash;jet. Spillerne klarede desuden flere spurter i anden halvleg efter at have indtaget en s&aring;dan blanding.</p>
<p>For at optimere pr&aelig;stationerne b&oslash;r idr&aelig;tsud&oslash;vere drikke en gang imellem under aktiviteten. Dermed erstatter man&nbsp;det v&aelig;sketab, som opst&aring;r p&aring; grund af anstrengelserne. Den bedste koncentration af karbohydrater i disse drikke er 5-7%, fordi et lavere indhold ikke fremmer pr&aelig;stationen. H&oslash;jere koncentrationer kan give maveproblemer pga. en forsinket t&oslash;mning af maves&aelig;kken.</p>
<p>Disse blandinger&nbsp; er tilladt i idr&aelig;t.</p>
<h3>Kreatin</h3>
<p>Det er p&aring;vist, at tilskud af kreatin har en vis pr&aelig;stationsfremmende effekt blandt yngre m&aelig;nd, som dyrker v&aelig;gtl&oslash;ftning. Til geng&aelig;ld havde det ikke denne effekt hos kvinder og blandt personer over 60 &aring;r. En anden unders&oslash;gelse viste lidt forbedrede resultater, n&aring;r man lavede eksplosive &oslash;velser af kortere end 30 sekunders varighed, mens det ikke havde nogen fremmende effekt blandt l&oslash;bere og sv&oslash;mmere.</p>
<p>Brug over kort tid, 3-5 dage, f&oslash;rer det til v&aelig;gtstigning p&aring; grund af en &oslash;get m&aelig;ngde af kropsvand. Brug over lang tid viste f&aring; eller ingen bivirkninger.</p>
<p>Kreatin er ikke p&aring; dopinglisten.</p>
<h3>Jern</h3>
<p>Det er ikke p&aring;vist, at jern har nogen pr&aelig;stationsfremmende effekt blandt ud&oslash;vere, som ikke har jernmangel. Kvindelige idr&aelig;tsud&oslash;vere, langdistancel&oslash;bere og vegetarer er dog ofte i risiko for&nbsp;<a href="~/link.aspx?_id=3DE7959F20474A499B23AD638E5F13CD&amp;_z=z">jernmangel</a>.</p>
<p>Nedsat ferritin (et m&aring;l for jernstatus) uden blodmangel (an&aelig;mi) forekommer ofte blandt kvindelige ud&oslash;vere. Men det er ikke p&aring;vist, at det skulle have nogen negativ effekt p&aring; pr&aelig;stationsevnen. Nedsat ferritin kan afhj&aelig;lpes ved at indtage mere jern via kosten.</p>
<p>Jerntilskud kan f&oslash;re til for meget jern i kroppen hos nogle, og det giver ofte forstoppelse. Ved jernmangel eller an&aelig;mi kan tilskud af jern v&aelig;re p&aring;kr&aelig;vet, men f&oslash;rst efter at man har pr&oslash;vet &aelig;ndringer i kosten.&nbsp;</p>
<p>Der er ikke forbud mod jerntilskud i idr&aelig;t.</p>
<h3>Natriumbikarbonat</h3>
<p>Nogle tager tilskud af natriumbikarbonat, hvor form&aring;let er at modvirke ophobning af syre. Dette ser ud til at forbedre pr&aelig;stationerne i visse sammenh&aelig;nge. Men resultater fra forskellige unders&oslash;gelser er modstridende.</p>
<p>Natriumbikarbonat (natron) har f&aring; bivirkninger, men det kan give mavegener hos nogle.&nbsp;</p>
<p>Pr&aelig;paratet er ikke forbudt.&nbsp;</p>
<h2>Forbudte stoffer</h2>
<h3>Anabolske steroider</h3>
<p>Denne gruppe inkluderer alle syntetiske derivater (kemisk stof, der er afledt af et andet kemisk stof) af <a href="~/link.aspx?_id=F925477401A94BE38FD5DD1A0AFB12C9&amp;_z=z">testosteron</a>, som man indtager som tabletter eller i spr&oslash;jteform. </p>
<p>Anabolske steroider er pr&aelig;stationsfremmende. De bidrager til at &oslash;ge muskelproteinsyntesen. Kortvarig brug af anabole steroider &oslash;ger styrke og kropsv&aelig;gt. V&aelig;gtstigningen tilskrives en stigning i muskelmassen uden, at kroppens indhold af fedt reduceres.</p>
<p>Bivirkninger af anabole steroider inkluderer:</p>
<ul>
    <li><a href="~/link.aspx?_id=3321C0D0D0CE409B8EDC6EBBC733CD1F&amp;_z=z">Forh&oslash;jet blodtryk</a></li>
    <li>Brystudvikling (gyn&aelig;komasti)</li>
    <li>Aggressiv adf&aelig;rd</li>
    <li>S&aelig;dceller i s&aelig;den forsvinder (<a href="~/link.aspx?_id=9C95ADF4F43C4D5E88DC2FE7EF1CB612&amp;_z=z">azoospermi</a>)</li>
    <li>&AElig;ndring af pigers/kvinders k&oslash;nspr&aelig;g i mandlig retning (virilisering)</li>
    <li>Forstyrrelser i menstruationen</li>
    <li>Reduceret HDL-kolesterol ("det gode kolesterol")</li>
</ul>
<p>De fleste af disse bivirkninger forsvinder, n&aring;r brugen af steroiderne oph&oslash;rer. Selvmord og <a href="~/link.aspx?_id=06335A984BE545EBA1D949DF379D3A9B&amp;_z=z">hjerteinfarkt</a>&nbsp;optr&aelig;der oftere hos anabol steroid misbrugere.</p>
<p>Anabole steroider er forbudte dopingmidler.</p>
<h3>Androstendion og dehydroepiandrosteron (DHEA)</h3>
<p>Androstendion er et anabolsk steroid, men biokemisk ligner det DHEA. Ved nedbrydning af de to midler dannes testosteron. Midlerne markedsf&oslash;res som testosteronprodukter, som kan opbygge muskler og &oslash;ge styrken. I unders&oslash;gelser er det imidlertid ikke lykkedes at vise, at de &oslash;ger kroppens m&aelig;ngde af testosteron, styrke eller udholdenhed.</p>
<p>Bivirkningerne er en fortsat stigning i kroppens m&aelig;ngde af &oslash;strogen, men hvilke effekter det har, er usikkert. </p>
<p>Midlerne er forbudte dopingmidler.</p>
<h3>Blodtransfusion og erytropoietin (EPO)</h3>
<p>Blodtransfusion - bloddoping - og erytropoietin &oslash;ger frig&oslash;relsen af ilt til muskulaturen ved en forh&oslash;jet koncentration af r&oslash;de blodlegemer i blodbanen. Dette forbedrer pr&aelig;stationerne i udholdenhedsidr&aelig;tter, fx cykling og langrend.</p>
<p>Blodtransfusion og erytropoietin indeb&aelig;rer flere risici:</p>
<ul>
    <li>Reaktion p&aring; transfusionen</li>
    <li>Overf&oslash;rsel af blodb&aring;rne infektioner (HIV og hepatitis)</li>
    <li>Blodprop som f&oslash;lge af "tykkere" blod (h&oslash;j viskositet) - hvilket kan f&oslash;re til blodprop i hjertet og slagtilf&aelig;lde/<a href="~/link.aspx?_id=BE2B88450106400C8EE4C1320F8DFC1C&amp;_z=z">apopleksi</a></li>
</ul>
<p>Blodtransfusioner og erytropoietin er forbudte dopingmidler. </p>
<h3>Efedrin og pseudoefedrin</h3>
<p>Selv om efedrin (adrenalin) og pseudoefedrin klassificeres som stimulantia (middel der f&aring;r kredsl&oslash;bet og is&aelig;r nervesystemet til at fungere livligere), har de forskellig virkning p&aring; pr&aelig;stationer. Tilskud af efedrin g&oslash;r det muligt at l&oslash;be hurtigere og forbedrer de anaerobe pr&aelig;stationer. Andre unders&oslash;gelser har imidlertid ikke klart kunne vise s&aring;dan nogle pr&aelig;stationsfremmende effekter.</p>
<p>Disse midler kan f&oslash;re til alvorlige bivirkninger fra hjertekar- og centralnervesystemet - nogle gange med d&oslash;delig udgang. Derudover for&oslash;ges risikoen for psykiatriske symptomer, autonome symptomer (sitren, nedsat s&oslash;vn) og hjertebanken. </p>
<p>Pr&aelig;paraterne er forbudte dopingmidler.</p>
<h3>V&aelig;ksthormon</h3>
<p>Det er p&aring;vist, at indspr&oslash;jtning af v&aelig;ksthormon har en pr&aelig;stationsfremmende effekt. Det &oslash;ger muskelmassen, men har ingen gunstig effekt p&aring; styrke eller kapacitet hos veltr&aelig;nede ud&oslash;vere.</p>
<p>Brug af v&aelig;ksthormon f&oslash;rer til ophobning af v&aelig;ske (&oslash;demer), ledsmerter og <a href="~/link.aspx?_id=B55CAB822A674090B061AA5A22EC6CA7&amp;_z=z">karpaltunnelsyndrom</a>. </p>
<p>V&aelig;ksthormon er&nbsp;forbudte dopingmidler.&nbsp;</p>
<p>World Anti-doping Agency (WADA) samlede dopingliste kan ses her:&nbsp;<a rel="noopener noreferrer" href="https://www.antidoping.dk/doping/dopinglisten/dopinglisten-2023" target="_blank">WADA dopingliste</a>&nbsp;&nbsp;</p>
<h2>Vil du vide mere?</h2>
<ul>
    <li><a href="~/link.aspx?_id=A0C8C7541E9A4BA1AB5BF9D2C56EF5B6&amp;_z=z">Doping, psykiske og sociale aspekter</a></li>
    <li><a href="~/link.aspx?_id=EA35248D95834C358612EA524D63F4C1&amp;_z=z">Hvor farligt er det at bruge doping?</a></li>
    <li>
    <a href="http://www.antidoping.dk/">Antidoping Danmark</a></li>
</ul>]]></HtmlField>
      <TextField Name="DoctorsHandbookID">30212</TextField>
      <TextField Name="PageTitle">Præstationsfremmende midler og idræt</TextField>
      <TextField Name="NavigationTitle">Præstationsfremmende midler og idræt</TextField>
      <CheckBoxField Name="ShowInMenu">true</CheckBoxField>
      <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField>
      <DateTimeField Name="RevisedDate">2022-11-10T11:02:00</DateTimeField>
      <LinkListField Name="Authors">
        <LinkField linktype="internal">{FEF92A09-6D85-4D34-BBCA-9423A48FDAB3}</LinkField>
        <LinkField linktype="internal">{D71FC9B8-8D14-48C6-920F-BE9256067C0B}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="Organization">
        <LinkField linktype="internal">{DBBC5F07-FEB9-4FAC-8DCA-1C8C28C4F5B5}</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchAreaID">
        <LinkField linktype="internal">11</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="Description">Præstationsfremmende midler anvendes ikke kun af en mindre gruppe af elitesportsudøvere, men også af sportsudøvere på lavere niveau. En lang række af stoffer er forbudte dopingmidler fx væksthormon, mandlig kønshormon, erytropoitin (EPO)</TextField>
      <LinkListField Name="LHPHEditor">
        <LinkField linktype="internal">{37FAF8C0-7527-48CA-9ECE-FCC7E8CBB368}</LinkField>
      </LinkListField>
      <TextField Name="__Updated by">sitecore\kack</TextField>
      <TextField Name="MetaKeywords">anabole steroider, Androstendion, doping, kreatin, dhea, dehydroepiandrosteron, creatin, bloddoping, Præstationsfremmende midler og idræt, epo, erytropoitin, væksthormon, testosteron, androsteron</TextField>
      <LinkListField Name="InformationCategory">
        <LinkField linktype="internal">IC_14</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="InformationType">
        <LinkField linktype="internal">10</LinkField>
      </LinkListField>
      <LinkListField Name="SearchTargetGroup">
        <LinkField linktype="internal">1</LinkField>
      </LinkListField>
    </Content>
    <Medias />
  </Item>
</Provider>

13.477 characters