rygestop-ved-hjertesygdom-hvorfor-og-hvordan
Portal
/
patienthaandbogen
/
hjerte-og-blodkar
/
sygdomme
/
diverse
/
rygestop-ved-hjertesygdom-hvorfor-og-hvordan
/
Home
Data
patienthaandbogen
akutte-sygdomme
allergi
blod
brystsygdomme
arbejdsmedicin
boern
forsikringsmedicin
graviditet
infektioner
hjerne-og-nerver
hjerte-og-blodkar
om-hjerte-og-blodaarer
symptomer
sygdomme
apopleksi
blodaaresygdom
blodpropsygdom
hjertearytmier
hoejt-blodtryk-hypertension
klapsygdom
koronarsygdom
medfoedte-hjertefejl
kostraad
diverse
diaet-og-traening
fysisk-aktivitet-praktiske-raad
hjertekar-diabetes-fysisk-aktivitet
hjertekateterisering-af-boern
lange-flyrejser
livstilssygdomme
overvaegt-hvad-er-det
pludselig-doed-hos-idraetsudoevere
rygestop-ved-hjertesygdom-hvorfor-og-hvordan
rygning-og-koronar-hjertesygdom
styrketraening-ved-hjertesygdom
tryksaar
tryksaar-forebyggelse
oevrige-tilstande
behandlinger
laegemidler
undersoegelser
illustrationer
hormoner-og-stofskifte
hud
knogler-muskler-og-led
kosmetisk-kirurgi
kraeft
kvindesygdomme
lunger
mave-og-tarm
maend
nyrer-og-urinveje
psyke
psyke-hos-boern
rejsemedicin-og-vacciner
sexsygdomme
sjaeldne-sygdomme
sociale-ydelser
sundhedsoplysning
undersoegelser
aeldre
oejne
oere-naese-hals
om-patienthaandbogen
soeg
Sundheddk apps
Laegehaandbogen
Apps
Brugermanual
<Provider Id="sundheddkcms"> <Item Id="{612971DE-D73A-4133-80BE-9CD8C017D3C9}" Name="rygestop-ved-hjertesygdom-hvorfor-og-hvordan" Type="PHContentPage" ParentProviderId="sundheddkcms" ParentItemId="{675C162E-4CA2-4FEC-929B-093B62FBBED1}" SortOrder="1000" PublishDate="2009-02-02T12:20:00" DeleteDate="2999-12-31T00:00:00" PotItemType=""> <Content> <LinkListField Name="Spot2"> <LinkField linktype="internal">{A12FFEB9-7D21-4130-9428-1457C5AB696B}</LinkField> </LinkListField> <HtmlField Name="FactContent"><![CDATA[<h2>Fakta</h2> <ul> <li> Rygning er den risikofaktor, som er skyld i flest tilfælde af kræft </li> <li> Rygning øger risikoen for: <ul> <li>Åreforkalkningssygdom (bl.a. blodpropper i hjerte, hjerne og ben)</li> <li>Mange forskellige kræftformer</li> <li>KOL </li> <li>Flere andre sygdomstilstande</li> </ul> </li> <li>Rygning kan derfor medføre nedsat livskvalitet og kan forkorte dit liv med flere år</li> </ul> <div id="teamshare-chrome-client-app-extension"> </div>]]></HtmlField> <HtmlField Name="PageContent"><![CDATA[<h2>Skadelige effekter af rygning</h2> <p>Rygning er den vigtigste årsag til sygelighed og død, og det er muligt at gøre noget ved det. Danske undersøgelser tyder på, at næsten hvert 5. dødsfald er direkte knyttet til rygning. Rygere dør i gennemsnit 8-10 år tidligere end dem, som aldrig har røget.</p> <h3>Hvor farligt er rygning?</h3> <p>Tobaksrøg består af flere tusinde kemiske substanser, hvoraf flere er meget skadelige for kroppen. Derfor er de helbredsmæssige følger af rygning på kroppen meget omfattende. Sammenlignet med ikke-rygere har rygere:</p> <ul> <li>2 gange højere risiko for at få blodprop i hjerte og hjerne</li> <li>10 gange højere risiko for at få <a href="~/link.aspx?_id=048A763EC33043429531A6518C4215CA&_z=z">lungekræft</a></li> <li>Flere gange øget risiko for kræft i <a href="~/link.aspx?_id=43665DBFA55A45F4B26180C788E1736B&_z=z">mundhule</a>, <a href="~/link.aspx?_id=5549DCD2AE924F7EA62A72AA81FF2771&_z=z">svælg</a>, <a href="~/link.aspx?_id=D2E81DFD593A44468A9A75478FF7AA07&_z=z">spiserør</a>, <a href="~/link.aspx?_id=F3127319C27B41B698A5679779B0C710&_z=z">bugspytkirtel</a>, <a href="~/link.aspx?_id=5039B8B7EA7445B58807B73C02D7DD04&_z=z">nyre</a>, blære og <a href="~/link.aspx?_id=C15592D476A94235AEF4CA0C7FCC3B3D&_z=z">livmoderhals</a></li> <li>2-3 gange øget risiko for <a href="~/link.aspx?_id=C2A8922BD21D40F6BF0A084D2F4A341F&_z=z">mavesår</a> (som heles dårligere end hos ikke-rygere)</li> <li>2-4 gange øget risiko for <a href="~/link.aspx?_id=FC7E438EE1E243D8AA35573DF6F77242&_z=z">knoglebrud</a> i hofte, håndled og rygrad</li> <li>2 gange øget risiko for at få <a href="~/link.aspx?_id=911C3A8F6C2947A2A3C568B934070439&_z=z">grå stær</a></li> <li>Øget risiko for rejsningsbesvær</li> <li>Øget risiko for blodkræft, <a href="~/link.aspx?_id=8B92BA0BF81D4D2D82AC7A2E6ABF2352&_z=z">prostatakræft</a>, <a href="~/link.aspx?_id=EDC4302E027041089776AAFC98E909BB&_z=z">brystkræft</a> og <a href="~/link.aspx?_id=5C5720B1A09F4772A00915688C10837B&_z=z">knogleskørhed</a></li> </ul> <p>Andre helbredsmæssige følger af rygning omfatter:</p> <ul> <li>Nedsat lugte- og smagssans</li> <li>Flere rynker der ofte kommer i yngre alderstrin</li> <li>Øget risiko for nyreskade hos personer med sukkersyge</li> </ul> <p>Børn af forældre, som ryger, har:</p> <ul> <li>Lavere fødselsvægt</li> <li>Større risiko for at blive psykisk udviklingshæmmet</li> <li>Oftere luftvejsinfektioner</li> <li>Dårligere lungefunktion</li> <li>Øget tendens til mellemørebetændelse </li> <li>Større risiko for at blive rygere selv</li> </ul> <p>Passiv rygning øger risikoen for: </p> <ul> <li>Livmoderhalskræft</li> <li>Lungekræft</li> <li>Hjertesygdom</li> </ul> <p><strong>Se animation om nikotinafhængighed og rygestop</strong></p> <p>[23VIDEO=https://film.sundhed.dk/v.ihtml/player.html?token=231c6d82fdef1a0330791672653d048a&source=embed&photo%5fid=79591195|app=false]</p> <h2>Hjælper det at holde op?</h2> <p>Ved rygestop mindskes risikoen for død og blodprop i hjertet hos mænd og kvinder samt for blodprop i hjernen (apopleksi). Risikoen for kræft reduceres også, og lungeforandringer som kronisk bronkitis og nedsat lungefunktion bedres. </p> <p>Rygere, som stopper før 35-årsalderen, har stort set samme livslængde som ikke-rygere. Selv rygere, som først stopper efter 60-årsalderen, får i gennemsnit 3 år ekstra at leve i. </p> <h2>Hvordan holder man op med at ryge?</h2> <p>Det er afgørende, at du er motiveret. </p> <p>Motivation er udtryk for din parathed til at gennemføre ændringer i vaner og adfærd. Vi kan ikke måle motivation. Men du kan alligevel teste din egen motivation med tre simple spørgsmål: </p> <ul> <li>Tror jeg det nytter? </li> <li>Tror jeg, jeg kan gennemføre det? </li> <li>Tror jeg, det er umagen værd? </li> </ul> <p>Et ubetinget ja til alle tre spørgsmål er afgørende for, om det vil lykkes for dig at ændre vaner. Hvis du ikke umiddelbart svarer ja til alle tre spørgsmål, skal du hellere vente med at gå i gang og drøfte din tvivl med f.eks. din læge. Det kan være meget demotiverende med et halvhjertet forøg på forandring, der ender med fiasko. </p> <p>Før du holder, bør du også foretage en mindre kortlægning: </p> <ul> <li>Hvor, hvor ofte og i hvilke situationer ryger du?</li> <li>Har du forsøgt at holde op før?</li> <li>Hvordan var det?</li> <li>Hvad hjalp dig?</li> <li>Hvad førte til tilbagefald?</li> </ul> <p>Så må du udvikle en strategi. Bestem dig for en dato, hvor du kvitter tobakken - gerne inden to uger. Trap gradvis ned mod denne dato, og arbejd bevidst med at ændre rygevanerne. Informer familie, venner og arbejdskolleger om, at du vil holde med rygning. Det, at du melder ud, at du er stoppet, kan også hjælpe dig til at holde ved, og mange vil helt sikkert støtte dig i beslutningen. Undgå at ryge på steder, hvor du tilbringer meget tid i perioden, før du stopper (f.eks. hjemme, i bilen). </p> <p>Totalt rygestop er mest effektivt - du skal ikke tillade dig en enkelt cigaret efter slutdato, idet erfaring viser, at så er det nemt også lige at ryge nummer 2 osv. Hvis din ægtefælle/samlever/kæreste ryger, vil det være en rigtig god ide at stoppe samtidigt. I kan eventuelt på forhånd blive enige om specielle strategier for at undgå "smitteeffekt".</p> <p>Udtænk tiltag for at forebygge tilbagefald: </p> <ul> <li>Undgå situationer, hvor du ved, at rygetrangen er stor</li> <li>Prøv at udvikle alternativer, når rygetrangen melder sig. F.eks. spis en lakridspastil, spis et æble, send en SMS - vær kreativ</li> <li>Vær klar over abstinenssymptomer som irritabilitet, træthed, koncentrationsbesvær og stærk rygetrang</li> <li>Vær klar over, at du kan komme til at gå op i vægt: Fire ud af fem får en mindre vægtstigning. De fleste tager 2-3 kg på. Ca. 10 % kan gå op over 15 kg. </li> <li>Det at drikke alkohol er forbundet med større risiko for tilbagefald. I perioden, hvor du forsøger at stoppe, kan det være fornuftigt at holde dit indtag af alkohol på et absolut minimum</li> <li>Brug din læge aktivt i perioden, hvor du forsøger at stoppe. Lægen kan være en værdifuld støtte, og du kan formidle problemer, du oplever undervejs til ham/hende</li> <li>Og husk, du skal ikke begynde at tænke over, hvad rygning betyder for helbredet i almindelighed. Du skal overveje, hvad det betyder for lige præcis dig- både fordele ved at holde med at ryge (f.eks. være en god rollemodel) og ulemper (f.eks. frygten for at tage på) og så træffe dit valg</li> <li>Søg eventuelt råd på <a href="https://stoplinien.dk/">Stoplinien.dk</a></li> </ul> <p>Hvis du starter igen, så lad være med have dårlig samvittighed. Fokusér i stedet for på, hvad du har lært, så du kan bruge denne erfaring næste gang du vil stoppe med at ryge.</p> <h3>Findes der medicinske hjælpemidler til rygestop?</h3> <p>Studier har vist, at behandling med nikotinerstatning fordobler succesraten ved rygestop. Nikotinerstatning kan især være nyttig, hvis man ryger mere end 10-15 cigaretter pr. dag. Nikotin kan tilføres i form af plaster, tyggegummi, sugetabletter, inhalator og næsespray. Disse produkter kan fås receptfrit og i supermarkeder. Plaster, der giver en jævn og vedvarende nikotintilførsel, er mest velegnet. Tyggegummi, sugetablet og inhalator er velegnet imod akut indsættende rygetrang.</p> <p>Der er registreret to receptpligtige lægemidler med henblik på at opnå rygestop. Begge stoffer tager man for at miste lysten til at ryge og har vist sig effektive i undersøgelser. Begge lægemidler kan anvendes sammen med nikotinpræparaterne. </p> <h3>Hvor kan man få hjælp til rygestop?</h3> <p>Du kan få råd og støtte til rygestop hos din egen læge, på hospitalerne, apotekerne og i kommunernes sundhedscentre. </p> <p>Kommunerne har mange tilbud om rygestop, og disse tilbud er gratis.</p> <p>Hjerteforeningen har ligeledes gode tilbud.</p> <p>På disse kurser får du mere systematisk pædagogisk rådgivning og desuden støtte ved, at andre stopper samtidigt.</p> <p>Du kan ringe gratis til <a href="https://stoplinien.dk/">Stoplinjen</a> og tale med en rådgiver - 80 31 31 31. Du kan også sende en Sms RYGESTOP til 1231. Så bliver du ringet op af en rygestoprådgiver fra Stoplinien.</p> <h2>Vil du vide mere?</h2> <ul> <li> <a href="~/link.aspx?_id=2A48B7A45EE841A4AA7A2D59EC105F3D&_z=z">Rygning og koronar hjertesygdom</a> </li> <li><a rel="noopener noreferrer" href="https://stoplinien.dk/" target="_blank">Stoplinien.dk</a></li> </ul> <div id="teamshare-chrome-client-app-extension"> </div>]]></HtmlField> <TextField Name="DoctorsHandbookID">1542</TextField> <TextField Name="PageTitle">Rygning og sygdom, hvordan stopper man med at ryge?</TextField> <TextField Name="NavigationTitle">Rygestop ved hjertesygdom, hvorfor og hvordan?</TextField> <CheckBoxField Name="ShowInMenu">true</CheckBoxField> <CheckBoxField Name="ShowInContentField">true</CheckBoxField> <DateTimeField Name="RevisedDate">2025-09-02T11:03:00</DateTimeField> <LinkListField Name="Authors"> <LinkField linktype="internal">{5AFB55BE-782F-4F52-999C-070098F3A446}</LinkField> <LinkField linktype="internal">{D71FC9B8-8D14-48C6-920F-BE9256067C0B}</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="Organization"> <LinkField linktype="internal">{DBBC5F07-FEB9-4FAC-8DCA-1C8C28C4F5B5}</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="SearchAreaID"> <LinkField linktype="internal">11</LinkField> </LinkListField> <TextField Name="Description">Rygning er medvirkende årsag til en række alvorlige sygdomme som areforkalkningssygdom, lungekræft og andre kræftformer, for store lunger (KOL) og flere andre sygdomstilstande.</TextField> <LinkListField Name="LHPHEditor"> <LinkField linktype="internal">{C70DFB71-BE40-455A-BD6B-5AFF199797D9}</LinkField> </LinkListField> <TextField Name="__Updated by">sitecore\ceko</TextField> <TextField Name="MetaKeywords">bupropionhydroklorid, hvorfor bør du stoppe med at ryge, Rygning, holde op med at ryge, tobak, zyban, rygning og hjertesygdom</TextField> <LinkListField Name="InformationCategory"> <LinkField linktype="internal">IC_14</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="InformationType"> <LinkField linktype="internal">10</LinkField> </LinkListField> <LinkListField Name="SearchTargetGroup"> <LinkField linktype="internal">1</LinkField> </LinkListField> </Content> <Medias /> </Item> </Provider>
13.299 characters